spa-студия аромакосметологии

Клубная встреча 25 мая

2011-05-18T21:07:00.001+03:00

25 мая состоится Клубная встреча по теме: «АРОМАТЕРАПИЯ ДЛЯ ГАРМОНИЗАЦИИ ЖИЗНЕННОГО ПРОСТРАНСТВА»

Программа встречи:
1. ароматерапия, область применения, методы
2. эфирные масла, состав, качество, механизм воздействия на организм
3. показания, противопоказания, меры предосторожности
4. индивидуальный подход в ароматерапии
5. механизм воздействия эфирных масел на гормональный статус, психо-эмоциональное состояние
6. аромадизайн для бизнеса
7. аромадизайн для дома и семейной обстановки
8. натуральная гармонизирующая парфюмерия
9. подбор индивидуального эфирного масла и правила самостоятельного приготовления ароматерапевтических препаратов

SPA-студия Fiore Bianco желает Вам красоты и здоровья!

Начало встречи 19.30. Продолжительность 4 ак.часа.
Подробности можно посмотреть на сайте: http://estetika-krasoty.ru/

Консультации ароматерапевта

2011-05-14T20:54:00.004+03:00

Напоминаем Вам, что с февраля все консультации по ароматерапии и аромапсихологии проводятся по адресу: Вадковский переулок, д. 18А, в Центре "Эстетика Красоты". Здесь же Вы можете протестировать и подобрать для себя 100% натуральные эфирные масла европейских производителей Карел Хадек и Hanna Maria.

Расписание семинаров, тренингов теперь можно также просматривать по ссылке: http://estetika-krasoty.ru/

SPA-студия Fiore Bianco желает Вам красоты и здоровья!

материалы к семинару "Ароматерапия и Чакры"

2010-11-12T18:35:00.005+02:00

добавляем новый видеоматериал

в подготовке материалов использована музыкальная композиция The Orchard Music - Bliss- lento

Если у Вас сохранились видеоматериалы с наших семинаров, Вы можете прислать их для дальнейшей обработки.

видеоматериалы к семинарам

2010-11-10T09:27:00.001+02:00

Добавлены видеоматериалы к семинарам, по мере обработки готового материала будут выкладываться новые ролики.

Диагностика

Обзорный материал

Новости студии.

2010-10-04T08:23:00.000+03:00

Сегодня мы хотим напомнить о существовании журнала "АРОМАТЕРАПИЯ", подписаться на который, можно пройдя по указанной в правом меню ссылке. Журнал рассчитан на широкий круг читателей. В нем Вы найдете много интересных советов и информации от различных авторов, практикующих специалистов: ароматерапевтов, специалистов аюрведы, преподавателей йоги и танца, психологов и т.д.

Для тех, кого интересует более подробная информация по семинарам, на нашем сайте в разделе "Расписание семинаров" выложены полные сведения по тематике, объему, стоимости, месту проведения семинаров. Предварительная запись обязательна!

Напоминаем так же, что с октября 2010 года открывается интернет-магазин, в котором представлены все материалы, эфирные масла и их композиции, готовые ароматерапевтические и косметические формулы, на которых ведется работа студии. Тем, кто знаком с нашим курсом по уходу за лицом, телом, волосами, теперь будет очень удобно выбирать профессиональные формулы для домашнего использования. Посетить интернет-магазин можно перейдя по ссылке в правом меню.

Читателям дистанционных, электронных семинаров напоминаем, что в рамках текущего семинара Вам доступны on-line консультации, которые являются для Вас абсолютно бесплатными.

SPA-студия Fiore Bianco желает Вам красоты и здоровья!

Семинар "Искусство быть Женщиной". Часть 10.

2010-10-01T08:09:00.000+03:00

Сегодня мы, как обычно, займемся очень приятным для женщин занятием, мы будем мечтать. И будем учиться мечтать правильно.

Но, сначала, еще раз напомним, что выполнение даже той малой части информации, которую возможно передать посредством электронного, дистанционного семинара, уже восстанавливает естественную тонкую настройку женской психики. Знания о влиянии планет на природу и человека, их взаимосвязи с днями недели, определенным цветом; знания о взаимодействии цветовых и звуковых вибраций, о воздействии ароматов на организм человека и их взаимодействии с цветом, звуком, планетарными влияниями, пришли в этот мир из глубины веков. Астрология, нумерология, Веды, ароматерапия описывают такие воздействия очень подробно. Но мы не можем, даже при всем желании, передать здесь все эти знания подробно, глубокая проработка каждого аспекта возможна только при индивидуальной работе. Поэтому, мы очень надеемся, что Вы выполняете рекомендации, тем более, что рекомендации эти приятны и просты в исполнении.

Ну, а теперь вернемся к нашей теме. Наш следующий шаг: «Мечтательная неделя».

У каждого человека есть какие-то цели, устремления, мечтания. Каждый строит на свою жизнь некоторые планы. Очень часто эти планы сумбурны, суетливы, непоследовательны. А часто бывает так, что при воплощении их в жизнь, оказывается, что хотелось совсем не этого. Есть очень хорошая и достаточно простая техника, используемая в НЛП и коучами, которая позволяет и помечтать вдоволь, и научиться определять, чего же действительно хочет Ваше сердце.

Начинаем мечтать. Например, Вы хотите найти спутника жизни или основать собственное дело.

1. определите срок, к которому Вы хотите достичь данной цели, осуществить мечту.
2. представьте ситуацию, в которой эта мечта уже осуществилась
3. опишите свое поведение в условиях осуществленной мечты, достигнутой цели. Ведите описание в настоящем времени. Ограничьте описание промежутком времени не более трех часов. Обязательно укажите в описании действующих лиц, место, время, окружающую обстановку, свои чувства и эмоции.
Короткий пример: «Сегодня 15 марта 2011 года, я возвращаюсь домой с работы через красивый парк, я очень радостная и довольная, потому что сегодня мой проект получил первый приз на международной выставке. Я захожу домой, целую дочку, она рассказывает мне свои детские забавные новости, и мы идем на кухню готовить ужин. Раздается звонок в дверь, я иду открывать, и оказываюсь буквально осыпана ворохом роз.....» Главное условие – описывать ситуацию в настоящем времени.
4. оцените описаную Вами ситуацию по шкале от минус 10 (ужасно) до плюс 10 (лучше быть не может).
5. если лучше быть все-таки может, вернитесь к пункту 3, и проделайте его заново, дополняя нужными деталями, действиями, изменяя полностью то, что не нравится. Самое лучшее решение – записать свое описание, будет легче работать.
6. снова оцените и проделывайте работу по пунктам 3 и 4 (5, 6) до тех пор, пока Ваша оценка не будет уверенно плюс 10. Очень важно не ограничивать свою фантазию условностями место-время-обстоятельства-финансы. В мечтах этих условностей нет.

Возможно, во время работы по исправлению и дополнению первоначальная картина у Вас очень сильно изменится, это означает только то, что в действительности Вы хотите именно того, что получило оценку плюс 10. Даже в том случае, если на плюс 9 Вы мечтали о семье, признании в обществе, детях, машинах, шубах, светских раутах, богатстве, а на плюс 10 вдруг оказалось, что выращивание орхидей в полном одиночестве Вам намного дороже.

После того, как определились с мечтаниями, постарайтесь вдумчиво ответить на следующие вопросы:

1. как Вы видите эту Вашу цель в отдаленной перспективе, какие Ваши потребности она удовлетворяет, люди и ресурсы, задействованные в развитии этой цели, мечты.
2. в чем состоит Ваша миссия, что Вы даете себе и окружающим, осуществив Вашу цель, мечту. Как Ваша мечта пересекается с общими целями и ценностями Вашей жизни.
3. опишите обобщенный портрет участников Вашего проекта, мечты (пол, возраст, уровень доходов, семейное положение, количество детей, образование, занятость, место проживания, важнейшие черты характера и достоинства и т.д). В идеале нужно выделить пять-семь их основных характеристик.
4. составьте план конкретных действий, необходимых для осуществления мечты. Не забывайте время от времени корректировать текущий план по мере осуществления.

Это Ваше домашнее задание.

Чтобы немного его облегчить, напоминаем, что мечтать лучше всего в понедельник, строить планы во вторник, а день воплощения новых планов – среда.

Лучше всего мечтается с тем ароматом, который подобран для Вас индивидуально, это Ваш личный, гармонизирующий аромат.
Если Вы до сих пор не выбрали себе аромат-подружку, можно обратить внимание на такие эфирные масла, как нероли, роза, тубероза, жасмин, гиацинт, вербена, ирис, ветивер, пачули, петитгрейн, бергамот, базилик, кориандр, шалфей мускатный, майоран.
Анализировать и строить планы лучше всего под аккомпанемент эфирных масел левзеи сафлоровидной, розмарина, лемонграсса, лимона, мяты. Эти эфирные масла используются во всех ситуациях, когда требуется хорошая концентрация, тонус, бодрость и ясность ума.
Так же может сослужить хорошую службу мелисса, которая способствует как рождению новых целей, идей, так и воплощению их в жизнь.

Еще раз проясним ситуацию. Те эфирные масла, которые подобраны Вам индивидуально – Ваши постоянные спутники на тот срок, который был определен по результатам диагностики. А те эфирные масла, которые описаны сегодня, используются для помощи в конкретных ситуациях, для стимуляции процесса, если в стимуляции имеется необходимость. И обязательно помните о качестве используемых эфирных масел и их композиций, не позволяйте себе экономить на собственном здоровье.

SPA-студия Fiore Bianco желает Вам красоты и здоровья!

Семинар "Искусство быть Женщиной". Часть 9.

2010-09-27T08:40:00.000+03:00

Мы продолжаем наполнять каждую нашу неделю новыми яркими событиями. К сегодняшнему дню мы уже научились вносить разнообразие и радость в каждое повседневное действие, используя музыку, искусство, творчество, умелый шоппинг и даже болтовню с подругами по телефону. Мы провели очень яркую неделю, наполненную всеми цветами радуги и любимыми ароматами.

Сегодня мы снова добавим в каждый свой день очень важные для женщин действия, повышающие женскую энергию и потенциал.

Итак, «Полезная неделя».

Понедельник –
Полезные дела: Очень полезно в этот день петь, в т.ч. колыбельные для малышей; рассказывать сказки и притчи детям; устраивать семейные обеды, ужины, готовить полноценную домашнюю пищу; посещать кулинарные курсы; очень желательно выделить время для конструктивного семейного общения; в этот день хорошо так же помыть полы. Особенно важно в этот помнить о том, что у женщины есть ответственный за нее мужчина, и стараться отдавать бразды правления в его руки.
Украшения: серебро, жемчуг, горный хрусталь, берилл.

Вторник –
Полезные дела: В этот день хорошо посещать кулинарные курсы, учиться управлять домом и хозяйством; хороший день для планирования деятельности, постановки цели; лучший день для физических нагрузок. В этот день нужно особенно следить за проявлениями гнева и других негативных эмоций, их необходимо сразу нейтрализовать. Так же нужно стараться погасить направленную на Вас мужскую агрессивность, если такая проявляется.
Украшения: аметист, яшма, алмаз, уместны украшения из обычного ювелирного металла.

Среда –
Полезные дела: Отличный день для любого процесса обучения – семинары, курсы, тренинги, особенно хорошо изучение иностранных языков и математики. Очень важно сразу после обучения выделить время на то, чтобы побыть в тишине, на природе, спокойно обдумать и осознать информацию. В этот день так же хорошо наводить порядок в своем внутреннем мире. Среда удачный день, чтобы навести порядок в деловых бумагах и книгах, вычистить память ПК, выбросить старые газеты и журналы. Это отличный день для помощи в обучении студентам, школьникам. Очень благоприятно в эти дни дарить книги и ухаживать за растениями. Это день претворения планов и воплощения проектов в жизнь. Очень важно, чтобы в этот день в доме поддерживалась спокойная, благожелательная атмосфера.
Украшения: агат, топаз, изумруд (смагард), турмалин, циркон, уместны украшения из разноцветно окрашеных камней.

Четверг –
Полезные дела: Лучший день для благотворительности, можно даже просто покормить в парке птиц; если есть намерение совершить паломничество к святым местам, хорошо запланировать его на четверг.
Украшения: берилл, сапфир, изумруд, гиацинт, большинство камней с зеленой окраской.

Пятница-
Полезные дела: Очень благоприятно делать подарки, даже небольшие сувениры; приносить цветы в храм; проводить любые процедуры ухода за собой; красиво одеваться, выбирать и комбинировать одежду; это день спокойного семейного и дружеского ужина, а, по возможности, и творческого вечера, на котором хорошо было бы петь, играть на музыкальных инструментах, танцевать, делиться новостями и уроками прошедшей недели.
Украшения: берилл, изумруд, сапфир, хризолит, сердолик, лазурит, коралл; камни, способные изменять окраску в зависимости от освещения; большинство камней с белой и зеленой окраской; уместны украшения из меди.

Суббота-
Полезные дела: Суббота – день спокойствия, уединения, мира, спокойствия, общения с природой, поста. В этот день хорошо приучать себя к самодисциплине и порядку, например, на целый день отказаться от сладкого, или курения. Лучше всего провести этот день действительно в уединении, или ограничить круг общения на этот день только близкими родственниками. Отключите телефоны, не выходите в интернет, не включайте телевизор. Если есть возможность, проведите в тишине и полном молчании хотя бы пару часов. Так же это очень хороший день для благотворительной работы в больницах, детских домах, домах престарелых. Если такой возможности нет, можно покормить птиц.
Украшения: сердолик, сапфир, халцедон, уместны украшения из темно-окрашеных камней.

Воскресенье-
Полезные дела: Очень хороший день для званых обедов, приема гостей, визитов друзей, главное правило – не превращать эти встречи в дни узаконенного распития спиртных напитков; так же хорошо читать литературу философской, духовной направленности или просто хорошую проверенную классику; обязательно выделить время для конструктивного общения с детьми; хорошо жертвовать зерно в храмы.
Украшения: золото, карбункул, хризолит, гелиотроп, рубин, топаз, гиацинт.

Мы очень рекомендуем указанные украшения, камни носить в виде бус, ожерелий, кулонов. Эта рекомендация связана с тем, что воздействие камней бывает очень сильным, и неправильный подбор украшения, которое носится на руках, может не принести нужного результата, или вызвать результат, противоположный желаемому.

Маленький секрет – используйте вторник, чтобы запланировать нововведения в соответствии со своим рабочим и семейным календарем, тогда уже в среду у Вас будет возможность попробовать наши маленькие секреты на себе.

Продолжайте использовать рекомендации прошлой части семинара о применении цвета и эфирных масел.

Дополнительное домашнее задание. Мы сегодня рассмотрели, какие полезные для женской природы дела можно вписать в свой ежедневный график. В предыдущих частях семинара мы давали информацию о применении эфирных масел в различных жизненных аспектах. Пожалуйста, освежите свою память и впишите в свой календарь, как бы Вы использовали различные эфирные масла в описанных ситуациях.
Например, среда – урок французского языка – ЭМ розмарина, вдыхать перед уроком.
В следующих частях мы рассмотрим каждый аспект более подробно.

SPA-студия Fiore Bianco желает Вам красоты и здоровья!

Семинар "Искусство быть Женщиной". Часть 8.

2010-09-24T08:25:00.001+03:00

В достаточно обширной вводной части мы оговорили основные функции и потребности, которые свойственны женской природе и в очередной раз убедились, что женщина сильна своей слабостью.

Мы хотим еще раз напомнить, что в семинаре Вы не найдете прямых техник управления и манипулирования мужским сознанием, техник привлечения богатства и формул «как заработать миллион». Мы будем осваивать те простые техники, которые помогают женщине раскрыть ее истинную природу.

Дело в том, что женская психика – это очень тонкий камертон. И если камертоном, извините, забивают гвозди, то свое предназначение данный предмет утрачивает. Но человеческая природа более стойкая, поэтому все утраченные качества можно восстановить. Тонко настроенные женская психика, интуиция, чуткость, восприимчивость, когда работают правильно, позволяют женщине получить от жизни все, что ей нужно; все, что делает ее счастливой, абсолютно естественным способом.

К сожалению, как бы нам ни хотелось, чтобы по мановению волшебной палочки в нашей жизни решились все проблемы, появился принц на белом коне и увез в светлое будущее, нам необходимо осознать, что эту колоссальную работу придется начинать женщине. Сделать это придется потому, что мужская природа более ориентирована на действия вовне, в социуме. Женская природа больше ориентирована внутрь, на семью, на межличностные отношения. Это вовсе не означает, что мужчинам такие отношения не нужны. Нужны, просто по природе своей мужчины склонны «на сантименты» обращать внимание в самую последнюю очередь. Для женщины же это насущная необходимость.

Сегодня у нас очень приятное занятие, которое перейдет в столь же приятное домашнее задание.Надеемся, Вы выполнили все предыдущие рекомендации, теперь у нас более конкретная практика, которую нужно добавить ко всем уже используемым.
Практика очень веселая, положительная, улучшает настроение и как бы заново перенастраивает наш «камертон». Сочетает в себе воздействие цвета и аромата на организм человека.

Итак, «Цветная неделя».

1. Каждый день, начиная с любого, удобного для Вас, используем указанные цвета и ароматы.
2. Цвета используем в интерьере, в одежде, в освещении, используем продукты питания указанного цвета. Маленький секрет – сделать себе набор разноцветных лоскутов ткани размером с носовой платок и носить лоскуток нужного Вам цвета с собой в течение дня. Можно так же использовать разноцветные бусы или четки.
3. Указанные по дням недели цвета являются основными, их должно быть в использовании примерно ¾ от общего объема.
4. Дополнительным цветом для всех дней недели является белый, для пятницы – зеленый. Эти цвета позволяют избежать «цветовой передозировки». Объем использования – около ¼ от общего объема.
5. Эфирные масла используем в качестве индивидуальных духов, для ароматизации помещений, в виде индивидуальных аромакулонов, наносим на волосы. Вдыхаем в течение дня по мере необходимости (при появлении желания вдохнуть аромат).
6. Лучше всего ежедневно использовать то эфирное масло, или композицию ЭМ, которые были подобраны по результатам диагностики. Если такая диагностика не проводилась, или Вы не смогли по каким-либо причинам подобрать себе аромат самостоятельно (см. часть 2 семинара), то можно использовать эфирные масла, указанные в качестве примеров, при условии, что их аромат Вам действительно нравится.

Понедельник –
Цвет: серебристый, молочно-белый, жемчужный, все пастельные тона
Ароматы: добываемые из листьев и стеблей растений, например, ЭМ шалфея мускатного.

Вторник –
Цвет: красный, розовый и все их оттенки
Ароматы: добываемые из древесины, например, ЭМ розового дерева.

Среда –
Цвет: голубой, зеленый и все их оттенки
Ароматы: добываемые из семян и коры, например, ЭМ корицы.

Четверг –
Цвет: желтый, золотистый, желто-оранжевый ярких и чистых тонов
Ароматы: добываемые из плодов, например, ЭМ апельсина.

Пятница –
Цвет: сияюще-белый, белый, нежный пастельно-розовый, нежный пастельно-голубой
Ароматы: добываемые из цветов, лепестков, например, ЭМ розы.

Суббота –
Цвет: фиолетовый, синий, лиловый
Ароматы: добываемые из корней, клубней и корневищ, например, абсолют ириса.

Воскресенье –
Цвет: желтый, красный, золотистый, оранжевый
Ароматы: добываемые из всего растения, например, ЭМ герани.

Это самые общие рекомендации, подходящие для каждой женщины. Конечно, на практике к каждой женщине нужно подходить очень индивидуально, учитывать множество факторов и разработать программу более детально. Но, даже выполнение этих несложных рекомендаций значительно повышает настроение, делает психику более уравновешенной, снимаются стрессовые реакции, настраивается внутренний механизм тонкого восприятия окружающего мира.

SPA-студия Fiore Bianco желает Вам красоты и здоровья!

Семинар "Искусство быть Женщиной". Часть 7.

2010-09-20T07:50:00.001+03:00

На сегодняшний день у нас накопилось некоторое количество вопросов от наших слушателей и читателей. Мы сгруппировали вопросы и постараемся ответить на наиболее часто встречающиеся.

Так же напоминаем, что у нас никто не отменял on-line консультации, которые в рамках текущего семинара являются бесплатными. Просим так же с пониманием относиться к тому факту, что ответ на Ваш вопрос может прийти с некоторой задержкой.

Почему мы так мало говорим о конкретных рецептах и методах ароматерапии, хотя уже дошли до шестой части семинара, и даем только примерные списки эфирных масел?

Этот семинар родился совместным трудом коучей, психологов и ароматерапевтов. Главным для нас при создании материалов было донести смысл, назначение и механизм воздействия. Мы специально на примере афродизиаков объясняли, как бездумное использование рецептов эфирных масел может не только не дать желаемого результата, но и нанести вред. Мы еще раз просим Вас немного потерпеть, в последующих частях курса рецепты разбираются более подробно, описания эфирных масел даются более полные.

Почему в семинаре даются только общие рекомендации и нет конкретных методик для развития женственности, привлечению и удержанию мужчин, постановке цели и механизмов ее достижения?

Во-первых, даже выполнение этих общих и достаточно известных рекомендаций позволяет женщинам обрести новое, более высокое качество жизни. Мы же берем на себя смелость в очередной раз напомнить эти несложные правила.
Во-вторых, электронный формат семинара не позволяет полностью предоставить используемые методики. На занятиях группы специально прорабатывается каждая группа мышц, участвующая в том или ином движении, двигательном опыте выражения собственных чувств и потребностей. Так же индивидуально прорабатывается опыт и модели поведения каждого участника. Чуть позже будет выложено видео с упражнениями семинара.
Третье, мы осознано не даем методик по пикапу, соблазнению и удержанию мужчин, психологии манипулирования и управления. Мы уверены, пока женщина не осознает своей природы, она слепо следует модным тенденциям, зачастую нанося ощутимый вред себе, своему физическому и психическому здоровью, отношениям с мужчиной, губит способность быть счастливой.

Почему мы считаем, что женщина должна находиться в зависимом и подчиненном положении, выполняя только роль жены, хозяйки и матери, уступать мужчине право финансового обеспечения семьи?

Нигде в наших семинарах не говорится о подчиненном положении женщины. Мы говорим о том, что каждая женщина хочет видеть рядом с собой сильного, состоявшегося мужчину, способного содержать семью и оберегать ее от внешних невзгод. Мы говорим о том, какие модели женского поведения провоцируют мужчин быть сильными, расти и развиваться. Люди равны, просто каждый выполняет свое предназначение. Мы еще не дошли до публикации той части семинара, которая рассматривает личные наклонности и предпочтения каждой женщины. Но мы уже обсуждали тему делегирования полномочий и даже выполняли на эту тему домашнее задание.

Используются ли указанные эфирные масла для каких-то других целей, или они предназначены только для восстановления гармонии в семье, личных отношениях и эмоциях?

Эфирные масла воздействуют на организм на нескольких уровнях, они многофункциональны. Одно и то же масло может быть использовано для устранения психологических и эмоциональных проблем, в детской практике, в косметологии, в профилактике заболеваний, в реабилитации, терапии, санаторно-курортных процедурах. Сведения о действии, назначении, дозировках эфирных масел есть на нашем сайте. Часть информации можно будет узнать из последующих частей семинара. Так же Вы всегда можете проконсультироваться у ароматерапевта, почитать профессиональную литературу.

Мы внимательно относимся ко всем Вашим вопросам, и будем стараться отвечать на них по мере поступления. Вопросы можно задавать здесь и в on-line консультациях.

Отдельно хотелось бы поговорить о таких немаловажных вещах, как восприятие звуков, зрительных образов и запахов. Древние учения, такие как любимая нами Аюрведа, считают звуковой канал важнейшим каналом восприятия, а обоняние важнейшим диагностическим каналом.

О воздействии шумов на организм мы уже неоднократно писали и в нашем блоге и на страницах сайта. Сегодня напомним еще раз. Человеческий слух работает еще и как анализатор опасности, расстояния до нее и степени ее агрессивности. Если анализатор звукового сигнала "говорит", что все спокойно, организм расслабляется. Если звуковой сигнал идентифицируется как опасность, организм приводится в состояние, которое позволяет избежать данной опасности. Шум - это постоянное, непрерывное, смешанное поступление звукового сигнала. Слуховой аппарат и звуковой анализатор в условиях шума пребывают в состоянии постоянной "боеготовности", которое провоцирует стресс и изнашивает организм.

Это является одной из причин, по которой стоит задуматься о качестве поступающей Вам звуковой информации. Вечный шум мегаполиса или звуки природы? Музыка, больше похожая на какофонию или умиротворяющая инструментальная классика? Чистая речь или трехэтажная сапожная брань?

С особой осторожностью следует отнестись к телевизору, где поток звуковой информации сопровождается частой сменой зрительных образов, часто негативных. Где пышным цветом цветут рекламные технологии, механизм воздействия которых давно уже ни для кого не секрет - манипулирование.

Обонятельный анализатор тоже устроен очень тонко. Ароматический сигнал практически сразу проникает на глубинные уровни, к гипофизу, вызывая нейро-гуморальные реакции, ассоциации, воспоминания, воздействуя на эмоции. Поэтому сопутствующий Вашей жизни аромат так же немаловажен. Зловоние или запахи леса? В современном мегаполисе, когда нет возможности постоянно общаться с природой, эфирные масла восполняют и количество фитонцидов и летучие компоненты растений, возвращая душевную гармонию и поддерживая иммунитет.

Визуальный, зрительный анализатор. Работает аналогично слуховому - оценивает степень опасности. Если постоянно держать его в напряжении, провоцирует стресс. Любому здоровому человеку для душевного равновесия необходимы чистые, гармоничные, добрые зрительные образы, успокаивающие и дающие чувство защищенности. Не променивайте такие образы на сводки кровавых новостей по вечерам.

Рамками нашего семинара не предусмотрено подробное описание всех органов чувств и каналов восприятия. Но мы считаем очень важным для психического и физического здоровья женщины поддержание чистоты информации, поступающей на звуковой, визуальный и обонятельный анализаторы. Уверенная в себе, в собственной безопасности и безопасности своих близких, спокойная и счастливая женщина распространяет вокруг себя атмосферу тепла, радости, счастья. Такая женщина улыбается каждому дню, солнышку и прохожим. Разве этого мало для привлекательности?

SPA-студия Fiore Bianco желает Вам красоты и здоровья!

Семинар "Искусство быть Женщиной". Часть 6.

2010-09-17T08:07:00.000+03:00

Сегодня мы поговорим о том, что женщине нужно перестать делать и как вписаться в современный "мужской ритм" с новыми знаниями и ощущениями своей женской природы.

В первой части семинара мы уже озвучивали те аспекты и функции, которые свойственны мужской природе. Коротко эти функции выражаются так: обеспечение безопасности и решение проблем.

Давайте начнем с того, что в жизни каждой женщины есть мужчина, который несет за нее ответственность. И принял он на себя это обязательство добровольно, когда изъявил желание стать Вашим мужем или отцом. Перестаньте отбирать у мужчины его добровольную привилегию. Пусть для Вас исключением будут только те ситуации, когда Вашей жизни, здоровью, чести что-либо или кто-либо остро угрожает в текущем моменте, когда рядом с Вами нет ответственного за Вас и ваших детей мужчины. Тогда и только тогда уместны связи, звонки, приемы рукопашного боя, добывание хлеба насущного, словесная агрессия и т.д.

Решение проблем. Это емкое понятие, в которое можно включить такие аспекты как контроль над ситуацией, желание быть нужным и свободным одновременно, конкуренция, желание доминировать, постановка целей, успешность и признание в обществе, опасность и риск, финансовая успешность, крайняя необходимость что-либо сделать и многое другое.

Все эти функции и потребности более присущи мужской природе. Необходимость решить сложную задачу в ограниченные сроки, сопряженную с риском; четкое видение цели и ощутимый результат, общественное признание, финансовое вознаграждение как итог деятельности, конкуренция – все это делает мужчин активными, ответственными, наполняет их силами, тонизирует, заставляет расти и развиваться. Так почему нужно устраивать им агрессивную конкуренцию и лишать их возможности обрести качества, которые хочет видеть в своем мужчине каждая нормальная женщина?

Пора уже перестать контролировать всех и вся и позволить своим близким право жить собственной жизнью и право на ошибку. Любой мужчина в состоянии разобраться куда и как нужно вбивать гвоздь и что делать с поломанными вещами. Так может хватит постоянно наживать себе стресс?

Заставить себя выполнять эти правила очень сложно, мы так привыкли все делать сами, так привыкли указывать и командовать. Так привыкли, что на просьбы наши мужчины уже не откликаются, только на окрики.

Нашей современнице, «сильной» женщине, как правило, невероятно сложно избавиться от привычки доминировать, особенно когда достигнуты определенные карьерные и финансовые высоты, построен бизнес и получено общественное признание. Нам кажется, что мы все сами можем и умеем, все способны преодолеть. Только вот зачем? Ведь к сильной женщине притягиваются мужчины слабые, в принципе не способные на те подвиги, которых такая женщина ожидает. А они нам нужны? Нет. Значит нужно разорвать этот порочный круг.

Попробуем.

Для начала будем учиться просить о помощи. Сколько раз Вы заставали себя за исполнением мужских дел? Гвозди, шурупы, отвертки, ремонт мебели, кухонных раковин, утюга, сумочек, перемещение тяжестей? Ни разу? А мы не верим.
Когда Вы последний раз просили донести Вашу сумку от супермаркета, ну, хотя бы до машины?

Прямого рецепта, как правильно просить о помощи, нет. Кому-то придется делать это, усилием воли заставляя себя произнести хотя бы слово. Кто-то сделает это, немного слукавив и "приукрасив" ситуацию. Кому-то поможет обдумывание перед каждым действием, кому бы это дело перепоручить. Ключевыми моментами в данном вопросе являются чувство стыда и неполноценности. Как только придет четкое понимание того, что просить о помощи не стыдно, что такие просьбы никак не компрометируют женщину, тогда придет и легкость в обращении за помощью.

Как облегчить ситуацию?

Способ первый.Попросите помочь в том, что умеете делать очень хорошо, так Вам будет спокойнее, ну, в крайнем случае сделаете потом по-своему. Ссылайтесь на свое неумение, незнание и на то, что, Вам кажется, что мужчина это сделает намного быстрее и качественнее. И обязательно поблагодарите за помощь.
Небольшое отступление:
Даже если случилось чудо, и, после месяца Ваших смиренных просьб и уговоров, Ваш муж наконец-то отремонтировал падающую дверцу кухонного шкафа, не спешите в свою благодарность подмешивать деготь.Что Вам мешает вместо "Наконец-то эта дверь больше не падает мне на голову!" сказать: "Я так рада, дверца теперь очень красивая." Бред? Да. Правда? Да. Вы рады? Рады. Облегчение испытываете? Испытываете. Красиво дверь смотрится? Ну, уж точно лучше, чем угрожающе свисающие к Вашему виску углы.

Способ второй. Просите о помощи в том, чего делать совершенно не умеете. Все равно ведь не умеете. Предположим, что Вы гениальный финансист, и доходы всей семьи целиком и полностью лежат на Ваших плечах. Но, может Ваш муж или сын великолепно готовят? А Вы, мягко выражаясь, только яичницу способны поджарить. И то, через раз. Попросите, например, научить Вас готовить или полностью взять на себя эти функции. Заодно сделаете человеку приятное и удовлетворите такие его потребности, как желание быть нужным, быть первым и лучшим, пусть даже в каком-то одном деле, выразите ему свое доверие и признаете его достоинства и достижения.

Кстати, это еще и делегирование полномочий, и способ вписаться в жесткий современный мир с новым осознанием своей женской природы. Домашнее задание на сегодня - продумать в каких ситуациях можно использовать знание женских и мужских особенностей, потребностей и функций, так, чтобы уравновесить направленность каждого и удовлетворить особые потребности как мужчины, так и женщины. И не забудьте поделиться с нами результатами.

Чем мы еще можем себе помочь? Снова обратимся за помощью к ароматерапии.

Наша сегодняшняя тема требует некоторого философского настроя, терпимости к недостаткам других людей.

Ладан, мирра, мирт, сандал, кедр, кипарис, тысячелистник, можжевельник, лаванда.

Эти масла, помимо уже указанных свойств, так же настроят на тонкое восприятие мира, на способность дарить тепло, ласку, не требуя ничего взамен, так же помогут в общении со стариками и детьми, при выслушивании жалоб, просьб и раздраженных требований родственников.

Не забываем о правилах выбора и качестве эфирных масел. Используем в индивидуальных аромакулонах, для ингаляций в периоды раздражения и нервозности.

SPA-студия Fiore Bianco желает Вам красоты и здоровья!

Расписание курсов и семинаров.

2010-09-13T07:50:00.002+03:00

30 сентября, 10 октября - Ознакомительный семинар по ароматерапии и использованию ароматов в жизни женщины. Ознакомительное занятие программы «Эфирные масла и танец души».
Продолжительность - 3-4 часа. м. Пролетарская, м. Белорусская, м. Шабаловская.

16 октября, 30 октября - Ознакомительный семинар по ароматерапии и использованию ароматов в жизни женщины. Ознакомительное занятие программы "Искусство быть Женщиной".
Продолжительность 3-4 часа. м. Пролетарская, м. Белорусская, м. Шабаловская.

Каждую субботу - Занятия курса "Идеальный спа-курорт у Вас дома".
Продолжительность 2 часа. м. Шабаловская, м. Белорусская.

Каждое воскресенье - Занятия курса «Искусство быть Женщиной».
Продолжительность 2 часа. м. Шабаловская, м. Белорусская.

Предварительная запись обязательна!

Контакты:
spafiorebianco@gmail.com
+7 909 665 89 09

Подробная информация здесь.

SPA-студия Fiore Bianco желает Вам красоты и здоровья!

Семинар "Искусство быть Женщиной". Часть 5.

2010-09-10T07:50:00.000+03:00

Сегодня мы подведем итоги на тему, какие потребности нужно удовлетворить женщине и какие функции выполнить, чтобы ощутить счастье, удовлетворение и чувство гармонии.

Итак, женщине необходимо:

1. находиться, чувствовать себя в безопасности, знать, что близкие ей люди и ее дети находятся в безопасности
2. находиться в атмосфере доверия, заботы, поддержки и помощи, создавать такую атмосферу для семьи и близких
3. выполнять работу, социальные функции коллективно, совместно, уметь делегировать ответственность и полномочия
4. находиться в атмосфере уюта, чистоты, красоты, создавать такую атмосферу для семьи и близких
5. творческий процесс, включая любые виды искусства и историю искусств, женское рукоделие, совместные поделки с детьми, включая перемены во внешности, включая иностранные языки
6. общение с прекрасным - музыка, все виды искусства, посещение выставок, музеев, показов мод, творческие вечера
7. общение с природой - прогулки, кормление животных, отдых на побережье, природные звуки, запахи, включая садоводство и огородничество, выращивание декоративных растений и горшечных культур
8. умение делиться, дарить любовь, отдавать не требуя ничего взамен и получая от этого удовольствие, благотворительность
9. запланированность и некоторая ритмичность, повторяемость, предсказуемость деятельности
10. красота, элегантность, стиль, знание культурных направлений разных стран и современных тенденций
11. возможность выражать и получать проявления любви, привязанности, душевного тепла, включая комплименты, подарки и мелкие знаки внимания

Часть из этих потребностей и функций мы рассмотрели, часть рассмотрим в время наших следующих встреч. А сегодня у нас очень важное домашнее задание. По каждому из указанных пунктов обдумать пути высвобождения и привлечения ресурсов для удовлетворения всех этих потребностей и функций. Вписать в свой распорядок дня. И не забывать себе напоминать о нововведениях.

Все озвученные аспекты находятся в очень тесном переплетении друг с другом, поэтому сегодня мы дополнительно остановимся на рутинности действий. Той самой рутинности, которая изрядно нам поднадоела, портит жизнь, и от которой мы так мечтаем избавиться.

Когда женщина понимает свою природу, она перестает идти ей вопреки. Так, ненавистная нам рутинность на самом деле для женщины очень необходима. Для начала, такая вот стабильность, ежедневная повторяемость, некоторая запланированность деятельности, дарит женщине ощущение стабильности и защищенности. Достаточно вспомнить, как легко Ваши мужчины "срываются с места" в случае каких-то незапланированных мероприятий, и сколько сомнений такие мероприятия вызывают у Вас самих. То одеть нечего, то чемодан не собран, то волосы не уложены, то суп не доварен, и кому поручить детей и так далее и так далее.

Мужчина, по своей природе, настроен на быстрое решение конкретно возникшей проблемы самым оптимальным способом, женщина - на решение повседневных незаметных дел на продолжительном отрезке времени. Мужчины обычно абсолютно спокойно переносят жизнь в любой казарме. Женщины любую казарму стремятся превратить в уютное помещение.
Просто, так предрешено природой. Многозадачность и рутинность более свойственны женщинам. Оставьте мужчину с бодрствующим младенцем, попросив приготовить к Вашему возвращению ужин, и через полчаса-час мужчина впадет в полную прострацию.

Зная, какую потребность мы удовлетворяем повседневной привычной деятельностью, можно легко избегать скуки и усталости. Добавим немного фантазии и любое домашнее дел перестанет нас напрягать.

Предположим, мы делаем генеральную ревизию гардероба и антресолей. Прежде всего давайте отдавать себе отчет, что уже сам факт уборки удовлетворяет нашу женскую потребность находиться в чистоте, красоте и уюте. Если мы правильно разберем вещи, то увидим, что часть из них можно безвозмездно отдать нуждающимся людям, еще и получив при этом удовольствие в виде порядка, чистоты и свободного места для новых вещей. Часть можно использовать как материал для совместного творчества с ребенком, для украшения квартиры, для повседневных хозяйственных нужд. Ну а часть просто выбросить за ненужностью.

Можно ли делать такую ревизию всей семьей? Конечно, можно. Так мы можем общаться даже на совершенно отвлеченные темы, создадим атмосферу помощи и поддержки, предоставим возможность своим близким ощутить себя нужными. Просто нужно помнить, что то, что для Вас является привычной многозадачностью, для Ваших близких может стать катастрофой. Поэтому выражаем свои просьбы четко и внятно. Все равно самостоятельно снять коробки и узлы с антресолей Вам будет тяжеловато, вынести собранный мусор тоже может оказаться задачей не из легких. Даже самый мелкий ремонт плечиков, ящиков, петель и дверок вашего гардероба и антресолей перепоручите своим мужчинам. Нужно просто правильно попросить и обязательно поблагодарить.

Вот и еще несколько потребностей, которую мы можем удовлетворить данным мероприятием: доверие, одобрение, выражение привязанности, тепла, признание заслуг. А ведь достаточно просто попросить и потом поблагодарить. Словами, взглядом, жестами, прикосновениями. И здесь нет никакого лукавства или кокетства. Вы хвалите или благодарите за конкретно сделанное дело, говорите комплименты за уже полученные чувства, эмоции и ощущения.

Бывает, конечно, что помощь близких больше разочаровывает своей неловкостью, медлительностью, неумением что-то делать. Оставьте людям право на ошибку. Мы же сами тоже не идеальны. Пусть у наших близких тоже будет возможность научиться брать на себя ответственность и совершенствоваться.

Постарайтесь руководствоваться подобными механизмами при выполнении сегодняшнего домашнего задания. Поделитесь с нами результатами. Задавайте нам вопросы. Все мы люди, мы общаемся, учимся, ошибаемся. Каждый вопрос заставляет посмотреть на ситуацию с разных сторон, проработать нерешенные задачи. А это означает, что мы совершенствуемся вместе.

Какие же еще эфирные масла могут прийти на помощь женщине в различных аспектах ее повседневной жизни?
Мы уже выбрали индивидуальный аромат, научились закреплять положительный опыт, узнали какие эфирные масла помогают в ситуациях, отражающих аспекты совместной деятельности, доверия, взаимопомощи, помогают продуктивно взаимодействовать с детьми и стариками.

Чтобы удержать или стимулировать творческий настрой, полет фантазии, тонко почувствовать красоту и радость существования, ощутить собственную целостность как личности и как части Вселенной нам подойдут эфирные масла нероли, петитгрейна, ветивера, пачули, туберозы, вербены, жасмина, ириса, майорана. Эти масла мы можем применять на вечеринках, семейных и дружеских обедах и пикниках, творческих вечерах, во время совместной деятельности с детьми и близкими людьми, и просто в моменты соприкосновения с прекрасным, с искусством, музыкой и т.д.

К сожалению, в формате электронного семинара мы не можем предоставить и показать все техники раскрытия творческого потенциала, женских качеств, способности выражения своих чувств посредством движения, жестов. Поэтому для желающих мы снова публикуем расписание наших курсов и семинаров. После чего продолжим наш электронный формат общения.

SPA-студия Fiore Bianco желает Вам красоты и здоровья!

Семинар "Искусство быть Женщиной". Часть 4.

2010-09-06T07:50:00.001+03:00

Мы повели очень интересный день, узнали, что время можно потратить не только на работу, раздраженость на близких людей и телевизор, но и использовать исключительно на себя. Рухнул ли после этого мир?

Если не рухнул, двигаемся дальше.

Что еще стоит женщине включить в свою жизнь на постоянной основе? И как выкроить на это время?

Будем двигаться постепенно.

Давайте добавим в нашу жизнь еще некоторое количество приятных моментов.Выделим для них несколько дней или вечеров или только несколько часов в неделю.

1. шоппинг с подругами
2. посещение салонов красоты, спа-салонов, саун, хамама, и т.д.
3. вечеринки, походы в кафе или пикники с друзьями, подругами, семейные
4. разнообразим свой творческий процесс любым занятием на которое всегда не хватало времени (танец, кулинария, изучение культур и языков разных стран, вокал, игра на музыкальных инструментах, ландшафтный дизайн и т.п.)

Снова подумаем, как выкроить ресурсы на воплощение приятного времяпровождения в жизнь.

На шоппинг нет денег, что ж, отправляемся без денег, но с подругой и с фотоаппаратом. Примеряем все, что нам понравилось, в каждом наряде фотографируемся, цены запоминаем, качество сравниваем. В процессе сами собой найдутся темы для разговоров с подругой по душам. Попутно фотографируем предметы интерьера, например. Домой возвращаемся через близлежащий сквер или предварительно заглянем в кафе на чашечку ароматного кофе или чая. Дома придирчиво рассмотрим все фотографии. В спокойной обстановке Вы обязательно найдете все достоинства и недостатки выбранных Вами нарядов. И уже никогда не купите ненужную или не подходящую для Вас вещь. Сбережете мужские нервы во время предстоящей покупки, а значит и свое спокойствие. Сколько еще полезного и приятного можно включить в один только шоппинг, пусть даже происходящий без финансовых затрат?

Изучение танцев или ландшафтного дизайна? Тоже нет времени? А сколько времени в неделю Вы тратите на просмотр телевизора? Выключаем и идем на 2 часа на запланированное заранее занятие. Не все курсы дорогостоящи, и, при желании, всегда можно найти что-либо соответствующее своему бюджету.

Для посещения спа-салона или хамама можно объединиться и получить групповую скидку или поделить расходы на число участников.

Вечеринки и пикники. Собирайте на них друзей, родственников. Делитесь впечатлениями, новостями, кулинарными рецептами, слушайте хорошую музыку и наслаждайтесь природой, можно потанцевать и повозиться с детьми.

Здесь мы подошли к очень важному моменту. Для женщины необходимо чувство защищенности, доверие, возможность что-либо делать вместе, сотрудничать, участвовать в жизни близких людей, заботиться о ком-либо, общаться с близкими, проявлять любовь, привязанность, заботу.

Пикники, вечеринки, званые обеды и ужины служат отличным полем для удовлетворения всех этих потребностей. Но такие мероприятия нужны не только женщине. Мужчинам для принятия решений, выполнения социальных обязанностей, работы, финансового результата часто очень важно делать это не командой, а в одиночку, решать, руководить, быть авторитетом. Тогда он чувствует себя важным, нужным и востребованным. Но ведь отдыхать мужчине тоже нужно. И отдыхает он именно в обстановке любви, заботы, доверия, принятия слабостей и дружеского общения.
Если продумать такое мероприятие тщательно, выгод можно извлечь множество, как для женского ощущения благополучия, так и для отношений в паре.

Останавливаясь на теме доверия, сотрудничества и защищенности, проявления любви и заботы, вспомним еще и о повседневных делах. О той рутине, которая порой доводит нас до раздражения и изнеможения.

Как часто мы все делаем сами, руководствуясь тем, что лучше сделать самой, чем потом за кем-то переделывать. Кто нам вложил в голову такую модель? Разве нашего жизненного опыта не хватит на то, чтобы отсортировать посуду на ту, которую может помыть ребенок без опасения, что он поранится или не справится с задачей и ту, которую лучше помыть взрослому? Так почему не сделать эту работу вместе? Сколько дел мы не успеваем сделать, только потому что не додумались, а, что более вероятно, не доверили перепоручить их выполнение кому-то другому. А ведь в процессе совместной деятельности можно было удовлетворить огромное количество потребностей. Как своих так и окружающих нас близких людей. Здесь нам и доверие, и ощущение нужности, и общение, и одобрение, и восхищение тем, что кто-то умеет делать некоторые вещи лучше нас,а значит признание чужих достоинств и слабостей. Тут и участие в жизни и интересах близких, и помощь друг другу и внимание.

А если правильно разделить обязанности, делегировать полномочия, сколько свободного времени останется у каждого для восполнения собственных нужд. Насколько спокойнее переносят дети временное отсутствие внимания со стороны родителей, занимаясь своим творческим процессом? Насколько меньше капризничают старики, когда ощущают себя важными и нужными?

Для того, чтобы процессы сотрудничества и совместной деятельности протекали спокойно, дружелюбно и не превращались в повод для скандалов и склок, мы снова призовем на помощь ароматерапию.

В любой рутинной, ежедневно повторяющейся деятельности, везде, где нам требуется сотрудничество и взаимопонимание, нам помогут мягкие ароматы, дарующие адекватность самооценки и оценки окружающих, настраивающие на терпимое отношение к чужим недостаткам, дарующие чувство защищенности и умиротворенности.

Роза, мелисса, корица, кассия, мед, ваниль, перуанский бальзам, грейпфрут.

Для семей, где есть капризные старики хорошо подойдут герань, кипарис, роза. Эти ароматы настраивают на философский подход к жизни, помогают справиться с чувством одиночества и ненужности, дают ощущение стабильности, уравновешивают эмоциональный настрой.

Договориться с малышами и детьми постарше помогут ромашка, анис, мандарин, иланг-иланг, жасмин. Эти ароматы успокаивают, снимают детские страхи, капризность, облегчают процесс привлечения к общим делам и обязанностям.

SPA-студия Fiore Bianco желает Вам красоты и здоровья!

Семинар "Искусство быть Женщиной". Часть 3.

2010-09-03T07:50:00.003+03:00

Итак, мы остановились, выдохнули, расслабились и, даже, подобрали себе индивидуальный аромат. Это только начало пути. Той, которая решила познать собственную природу и следовать ей, предстоит еще многое сделать.

Это труд, ежедневный, подчас рутинный, иногда пугающий, но тем не менее приятный. Это труд, потому что невозможно изменить свою жизнь по мановению волшебной палочки. В наше сознание вложено так много схем, правил, алгоритмов. Все эти модели поведения накапливались годами, закреплялись родителями, общественным мнением, модой, опытом, не всегда, кстати положительным. Так что в одночасье, то, что было нормой на протяжении десятилетий, перевернуть невозможно.

Хотим сразу предупредить, что очень важные причины, обстоятельства, они же отговорки - НЕ ПРИНИМАЮТСЯ! Или Вы делаете, или нет. Мы же, со своей стороны, постараемся показать, как можно устранить "непреодолимые препятствия".

Что ж, движемся дальше.

Как обычно строится Ваш день?
Рискнем предположить:

7.00-8.00 подъем, быстрый туалет и спешный макияж, завтрак или кофе на скорую руку, судорожный поиск "что одеть", дети вертятся под ногами и требуют внимания, Вы раздражены и уже опаздываете на работу.

час на дорогу.

9.00-13.00 Вы пытаетесь прийти в себя на рабочем месте, хоть как-то раскидать самые срочные дела, чтобы Вас поменьше дергали сослуживцы и начальство, и с нетерпением ждете обеденного перерыва.

13.00-14.00 с радостью убегаете на перерыв, и с нежеланием с него возвращаетесь. Либо не успеваете на перерыв, либо совмещаете перерыв с деловой встречей.

14.00-18.00 сначала настраиваете себя на рабочий процесс, потом выполняете свои служебные обязанности.

час на дорогу.

19.00-20.00 забираете ребенка из школы, садика, торопитесь домой, обнаруживаете полный разгром дома, ужин не готов, пуговицы на одежде у ребенка отсутствуют, сама одежда грязная, Вы раздражены, звонит руководитель отдела с напоминаниями о делах, потом свекровь и мама нагружают проблемами или расспросами, в комнате снова разбросаны носки мужа, кот опрокинул в Ваше отсутствие цветок, ребенок вертится под ногами, задает вопросы.

21.00 полностью обессилев, включаете телевизор, ужинаете, глядя на экран.

Пожалуй хватит, можно поиграть с событиями, временем и действующими лицами, а лучше написать собственный распорядок дня. Расписать как можно подробнее.

Сколько времени Вы уделили себе? любимому мужчине? ребенку? родителям? Запишите.
И отложите пока свои записи в сторонку.

Теперь, мы расскажем, что на наш взгляд, должно сопровождать женщину ежедневно.

1. хорошая, красивая, нежная музыка, звуки природы - это успокаивает и снимает стресс.
2. Маникюр, Педикюр, Прическа, Макияж - именно с большой буквы, а не на скорую руку - красивая ухоженная женщина нравится самой себе, поэтому беспричинно улыбается, светится изнутри, а таких улыбок так мало и они так необходимы. И самой женщине и близким ей людям.
3. красивая одежда и обувь, украшения, аксессуары, рюшечки, фенечки, воздушные шифоновые шарфики, сумочки, не соответствующие офисному формату и т.д. - аргументы "за", как в пункте втором.
4. уход за телом (ванны красоты, массаж, самомассаж, эпиляция, натуральная природная косметика без химических составляющих) - аргументы "за", как в пункте втором и первом.
5. цветы, как срезанные, так и горшечные цветущие - на женщин действуют магически, улучшая настроение практически мгновенно.
6. искренние комплименты - аргументы "за", как в пункте пятом.
7. телефонные и "живые" разговоры с подругами и родственниками - это дает ощущение сопричастности, участия и заботы.
8. творчество, например танцы, дизайн, флористика или рукоделие - аргументы "за", как в пункте пятом и первом.
9. прогулки на свежем воздухе, общение с природой - это успокаивает и снимает стресс.
10. чтение хороших, информативных книг - аргументы "за" каждый выберет от направленности получаемой информации или эффекта от прочтения.

Берем свой распорядок дня и переписываем заново с учетом всех обозначенных женских приятностей.

На самом деле сделать это и сложно и просто одновременно. Чтобы жизнь снова не скатилась к рутине и скуке, нужно перестать искать "очень уважительные причины" к своему бездействию и начать искать новые пути и возможности.

Так что же можно сделать?

Нет времени на творчество, хорошую музыку и книги? Ищем. Книги хорошо читаются, например, в метро. Музыку можно включить с утра на все то время, пока собираетесь на работу, или вечером, пока готовите ужин. Вечером же выключаем телевизор, берем журналы, хрестоматии по архитектуре, скульптуре, или инструкции по рукоделию и осваиваем. Детей, которые отвлекают, усаживаем рядом и делаем что-нибудь вместе, можно даже устроить небольшое соревнование. И не надо думать, что кому-то Вы помешаете или Вас осудят. Ваш муж только рад будет, что наконец-то его никто не отвлекает от любимого футбола, а бабушка займется сериалом, например.

Прогулки на свежем воздухе, общение с природой. Ищем время. Ну, например, выйти на одну остановку раньше, возвращаясь с работы, и пройти через парк или сквер, покормить там голубей. Мамам с малышами даже повод искать не нужно, гулять с детьми ведь все-равно необходимо ежедневно.

Что у нас еще? Телефонные разговоры? Можно включить громкую связь, или подключить скайп. Разговаривайте и делайте свои дела одновременно. Например, собирайте на завтра гардероб, гладьте белье и беседуйте с подругой или сестрой.

Придумайте способ или ресурс для приведение каждого пункта к исполнению. Попробуйте так прожить хотя бы один день. Отбросьте чувство вины. Нет никакого криминала в том, что мама троих детей делает прически и маникюр или гуляет на свежем воздухе по вечерам. Кто Вам сказал, что рождение детей автоматически запрещает Вам быть красивой и счастливой?

Положительный опыт требует закрепления. Обычно более длительного. Негатив закрепляется быстрее, потому что когда человеку что-либо неприятно, он старается этого избежать: быстро, действенно, продуктивно. Хорошее, положительное в жизни человек воспринимает как должное и само-собой разумеющееся. Поэтому часто даже не задумывается, как сохранить подобное ощущение.

Есть эфирные масла, аромат которых является таким "якорем", возвращающим чувство уюта, тепла, умиротворенности, правильности происходящего, защищенности. Мы рекомендуем использовать эти эфирные масла каждый раз, когда возникает чувство вины или сомнение в правильности Вашего нового поведения, каждый раз когда нужно сказать себе, затрачивая время исключительно на себя: "Какая я молодец".

Абсолют медовых сот, эфирные масла ванили, корицы, мандарина.

Используйте так же то масло, которое подобрали индивидуально для себя.И всегда помните о качестве используемых эфирных масел.

SPA-студия Fiore Bianco желает Вам красоты и здоровья!

Семинар "Искусство быть Женщиной". Часть 2.

2010-08-30T07:50:00.002+03:00

Женская природа устроена очень тонко, женский организм подвержен разрушающему воздействию стрессов сильнее, чем мужской. Женский гормональный фон нежен и подвержен цикличным изменениям.

Так ответьте себе на вопрос, почему мы продолжаем жить в "мужском ритме", свойственном современному обществу? Какие такие высокие цели движут нами, женщинами, когда мы осознанно принимаем наш сегодняшний стереотип поведения?

Древние, проверенные временем, знания, например Аюрведа, равно как и современные психологи и социологи, говорят нам о том, что женщина ощущает гармонию и счастье, когда удовлетворены ее индивидуальные потребности, и выполнены определенные функции, которые в корне отличаются от потребностей и функций мужчин.

Будем эти составляющие сразу рассматривать на примерах.

Итак, женщина, делающая карьеру. Чем она занимается? Каждый день.
Она решает проблемы, ставит цели и старается добиться их воплощения в жизнь, держит руку на пульсе событий, контролирует ситуацию, конкурирует (соревнуется) с сослуживцами, как мужчинами так и женщинами, идет на определенный риск для достижения своих целей, стремится доминировать и быть свободной и независимой.

Проходит время, женщина добивается определенного уровня достатка, социального положения, оглядывается и задает себе вопрос: "Почему это у соседки Маши из глухой деревни с уровнем интеллекта ниже среднего такой замечательный муж, который потакает всем ее капризам, а у меня хоть и немало кавалеров, а все какие-то не те? И больше рады существовать за мой счет, чем помочь решить мои проблемы?" Потом машет на ситуацию рукой, успокаивая себя тем, что пусть какие-то, а все-таки мужчины, пусть за мой счет, но все-таки отношения, а то ведь можно и вовсе остаться в одиночестве.
Сильная женщина, она ежеминутно возлагает на свои плечи дела, ответственность, обязанности, проблемы... и с гордостью их решает.
Типичная ситуация, и не только для бизнес-леди, достигших каких-то невероятных высот, но и для самых обычных женщин с самой обычной карьерой.

Почему?
Ну, хотя бы потому, что занимается теми видами деятельности, исполняет те функции, удовлетворяет те потребности, которые более свойственны мужчинам.

Для мужчин решать проблемы, да если в самые сжатые сроки, да если это сопряжено с риском, уже праздник. А если при этом удалось "утереть нос" кому бы то ни было, при этом еще и материальное вознаграждение получить немалое, или положение в обществе завоевать определенное? Не поленитесь, спросите у своих мужчин (братьев, мужей, отцов, сыновей) о чем они мечтают и что они чувствуют, когда достигают момента воплощения в жизнь своих планов и мечтаний.
А теперь помечтайте сами. Что, тоже гоняетесь в своих мечтах за преступниками или кладами, разбиваете в пух и перья конкурентов и с гордостью приносите свои трофеи... ммм... кому?

Мы не будем спорить, что есть женщины, чувствующие себя в бизнесе, как рыба в воде и получающие от этого удовольствие и удовлетворение. Так же как есть мужчины, очень тонкие, творческие и романтические натуры. Но ведь исключения только подтверждают правило.

Для женских мечтаний более характерны такие особенности как ощущение безопасности, покоя, красота текущего момента и местности, выражение тепла, любви, привязанности и т.п. Эти аспекты вообще характерны для женской природы.

Из нашего разговора вовсе не означает, что женщин не интересуют финансовое или социальное положение, а мужчинам глубоко наплевать на сантименты и романтику. Просто смещение "предпочтений" у мужчин и женщин происходит в разных направлениях.
Мужчины более ориентированы на внешние стороны жизни - карьеру, успешность, социальный статус, признание достижений, финансовую успешность, логичность действий и ситуации и т.д.
Женщины - на внутренние стороны жизни - творчество, семью, украшение и обустройство жилья, воспитание детей, чувства и эмоции и т.д.

Для каждой женщины очень важно понять, что на самом деле приносит ей ощущение счастья, удовлетворения, удовольствия, чувство гармонии со своим внутренним миром и окружающими. Понять не в качестве постановки цели и составления плана на ближайшую пятилетку. А почувствовать, пропустить через себя.

Первое, что для этого нужно сделать - это остановиться и расслабиться. Доставить себе любое маленькое удовольствие: принять ванну с душистой пеной, послушать красивую музыку, почитать любимую книжку, съесть, наконец, такое желанное пирожное.

Очень хорошими помощниками женщинам для гармонизации эмоционального состояния, для снятия напряжения и последствий стресса являются эфирные масла. Это помощники сильные и добрые одновременно, если грамотно к ним относиться.
Итак, мы знаем для чего сейчас будем использовать эфирные масла. Теперь уточним механизм их действия.

Все эфирные масла, которые мы рекомендуем, обладают воздействием на нейро-гуморальную и гормональную регуляцию женского организма. Это значит, что указанные эфирные масла являются про-гормонами, субстанциями, способными регулировать выработку собственных гормонов в женском организме, в том количестве и пропорциях, которые организму необходимы для здоровой жизнедеятельности.

Все ли масла подходят Вам? Нет, не все. Каждая женщина уникальна, и подбор эфирного масла должен быть индивидуальным. В идеале нужно пройти диагностику предпочтений. При самостоятельном выборе эфирных масел из указанного списка рекомендуем ориентироваться на то масло, аромат которого Вам особенно нравится. Нравится так сильно, что Вас не смущает ни цена, ни то как смешно Вы прижимаете пузырек божественного аромата к своей груди. Нравится так сильно, что аргумент "Хочу здесь и сейчас, за любую цену, хотя бы каплю" - перевешивает все остальные.

Пальмароза, лаванда, розовое дерево, можжевельник, тубероза, жасмин, нероли, бигардия, герань, шалфей мускатный, фиалка, иланг-иланг, ромашка, мимоза, роза, корица, иссоп.

Оцените ароматы и выберите свой. Добавьте в аромалампу 5-6 капель выбранного масла или используйте в индивидуальных аромамедальонах. После консультации со специалистами можно использовать для массажа, приема ванн, обогащения косметических средств.

Всегда помните о качестве эфирных масел. Синтетические аналоги не обладают комплексным воздействием на организм, они созданы для того чтобы заглушать неприятные запахи.

SPA-студия Fiore Bianco желает Вам красоты и здоровья!

Семинар "Искусство быть Женщиной". Часть 1.

2010-08-27T07:50:00.001+03:00

При подготовке этого семинара нас одолевали сомнения, будет ли тема интересна нашим постоянным клиенткам. Ведь мы исходили из предпосылок и механизма действия ароматерапии, оставив методики и рецепты с применением эфирных масел на конец семинара.

Нас всегда удивляло, что женщины приобретают эфирные масла или готовые ароматерапевтические формулы, часто совсем не огладываясь на механизм действия. И, получив в итоге результат, не соответствующий их ожиданиям, опускают руки и сетуют на недейственность метода.

Ароматерапевтам задается много вопросов, например, об афродизиаках. Женщины просят посоветовать, что будет сильнее воздействовать, спрашивают об эффективности. И только одна из ста задает вопрос: "А что, если мужчине этот запах не нравится?"

Все мы, в той или иной мере, становимся жертвами рекламных компаний. Но стоит ли следовать у них на поводу, не задумываясь о последствиях?

Мы не зря приводим здесь пример об афродизиаках. Информации о них множество, как в интернете так и в печатных изданиях. Информации как ложной, так и достоверной. казалось бы, проверяй, задавай вопросы. Но ведь как просто следовать готовому рецепту, когда за тебя уже все решили.

Что же касается восприятия запахов, то наш обонятельный механизм устроен очень тонким образом. При вдыхании ароматов у разных людей появляются АБСОЛЮТНО РАЗНЫЕ ощущения, воспоминания, ассоциации. И то, что одному напоминает незабываемо-романтичный отдых на море, у другого вызывает воспоминания о старом комоде злой и нелюбимой бабушки. Какая уж тут романтика...
Помимо этого на восприятие запахов, на эмоции, которые вызывают эти запахи, влияет так же текущее настроение и физиологическое состояние. Уставший физически или морально человек зачастую неспособен даже хоть как-нибудь оценить свое восприятие аромата. "Ну, пахнет чем-то, не могли бы Вы меня оставить в покое?" Очень романтично, не так ли?
У женщин на восприятие запахов существенно влияет гормональный фон, в разные периоды месячного цикла восприятие запахов разнится. Поэтому даже диагностику рекомендуется делать в определенные, индивидуальные для каждой женщины сроки.

Но и это только одна сторона вопроса.

Теперь подумайте, даже если Вы выбрали подходящий Вам аромат совместно с партнером, но не знаете дозировок, свойств эфирного масла, кроме прочитанных сведений о воздействии на сексуальное влечение. Слишком ли романтично будет, если от передозировки у Вас резко упадет давление или разболится голова?

Ну, и, пожалуй, самый важный нюанс. Предположим, Ваши отношения с мужчиной стали скучно-будничными, или того хуже - дали трещину. Вы всерьез уверены, что сможете что-то изменить, воздействуя только на сексуальное влечение?
Любая мудрая женщина ищет истинных отношений, быть суррогатным заменителем Любви для нее подобно смерти.

Вот, опираясь на такие аргументы, мы и строили наш курс семинаров таким образом, чтобы конкретные ароматерапевтические рецепты опирались не только на сочетаемость и терапевтический эффект масел, а и на глубокое понимание того, с какой целью используется то или иное эфирное масло, где корни решаемой проблемы, и как с помощью ароматерапии облегчить свой ОСОЗНАННЫЙ путь к гармонии. Гармонии не только внешней, но и внутренней.

И начнем мы с того, в чем, собственно, заключается женская природа и как далеко мы способны от нее уйти.

SPA-студия Fiore Bianco желает Вам красоты и здоровья!

Новости студии.

2010-08-19T06:46:00.005+03:00

Лето - период отпусков. И пусть текущее лето нас измучило жарой и гарью, мы все-равно много успели сделать. И теперь, как и обещали, предоставляем всем, кто по какой-либо причине не попал на наши семинары, возможность получить часть материалов в электронном виде.

Начало публикации материалов в следующем выпуске 23 августа.

Так же публикуем расписание семинаров нашей студии на сентябрь-октябрь 2010 года.
Запись на семинары и курс "Идеальный спа-курорт у Вас дома" проводится
по почте: spafiorebianco@gmail.com ,
по телефону: +7 909 665 89 09.

30 сентября - Семинар для начинающих. Ознакомительный семинар по ароматерапии и использованию ароматов в гармонизации эмоциональных состояний. Ознакомительное занятие по пластике.
Продолжительность - 3-4 часа. м. Пролетарская, м. Белорусская. Стоимость 3 000 руб.

Каждый из нас переживает в жизни периоды, когда пропадает интерес к жизни, ничего не хочется делать, ничего не получается, всё буквально валится из рук, ухудшается здоровье, настроение, портятся отношения с окружающими и т.д.
У кого-то такие периоды редкость, а кого-то они преследуют постоянно. Ознакомившись с одним из методов санаторно-курортного, восстановительного и спа направлений в терапии различных заболеваний и психо-эмоциональных состояний, Вы получаете в свое распоряжение действенный, 100% натуральный, и практически не имеющий противопоказаний метод гармонизации Ваших эмоций и жизненного пространства. Программа семинара ориентирована на женщин.
В программе семинара:
1. История ароматерапии в России и за рубежом. Научные источники.
2. Знакомство с качественными эфирными маслами, их составом, свойствами и механизмом воздействия на организм.
3. Применение эфирных масел в психологии, терапии общих заболеваний, оказании первой помощи, в быту, в косметологии, в гармонизации рабочего и обучающего процесса.
4. Показания и противопоказания использования эфирных масел, дозировки и меры предосторожности.
В практической части семинара:
5. Практическое занятие с использованием комбинации методов ароматерапии и танцевально-двигательных техник.
В свободной части:
6. Ознакомление с современными методиками диагностики и терапевтического воздействия на основе методов ароматерапии.

9 октября - Первое занятие курса "Идеальный спа-курорт у Вас дома" в программе 2010 года. Уже знакомая нашим слушателям программа, часть материалов которой публикуется для наших любимых клиентов и слушателей в свободном доступе. На занятиях мы рассматриваем подробно каждую процедуру, показания, противопоказания, меры предосторожности, взаимодействие и сочетаемость эфирных масел в готовых арометерапевтических смесях, правила самостоятельного приготовления косметических, профилактических и симптоматических препаратов на основе эфирных масел.
Продолжительность 2 часа. м. Шабаловская, м. Белорусская. Стоимость 1 400 руб.

16 октября - Семинар "Искусство быть".
Продолжительность 3-4 часа. м. Пролетарская, м. Белорусская, м. Шабаловская. Стоимость 3 000 руб.

Для качественных изменений личности, открытия новых способностей, реализации поставленных целей человеку нужен мощный ресурс, и для этого необходимо не просто двигаться вперед, а двигаться вперед на более глубоком и широком уровне сознания и самосознания.
Программа будет интересна всем, кто заинтересован повысить стрессоустойчивость, овладеть навыками релаксации и умением слушать и слышать свое тело. Она может быть полезна любому здоровому человеку, как профилактика эмоционального выгорания.
Содержание программы:
1. Упражнения на осознание и принятие своей естественной природы (женственности, мужественности), проявления и способы демонстрации посредством движения и/или танца.
2. Упражнения на проявление степеней личной свободы в сексуальности и чувственности.
3. Упражнения на открытость в отношениях, умение «говорить телом» о самых сложных вещах и выражать свои чувства партнеру (собеседнику), на «умение читать язык тела»
4. Прослеживание собственных систем двигательного опыта, выявление малоэффективных паттернов поведения, формирование нового эффективного поведения посредством танцевальных и/или телесоориентированных техник;
5. Упражнения на релаксацию, растяжку, поддержание и коррекцию осанки, высвосвобождение энергии агрессии, зависти, ревности.
6. Пересмотр системы убеждений и ценностей посредством работы с собственным телом - расширение горизонтов восприятия и жизненных сценариев.

23 октября - Второе занятие курса "Идеальный спа-курорт у Вас дома". Уже знакомая нашим слушателям программа, часть материалов которой публикуется для наших любимых клиентов и слушателей в свободном доступе. На занятиях мы рассматриваем подробно каждую процедуру, показания, противопоказания, меры предосторожности, взаимодействие и сочетаемость эфирных масел в готовых арометерапевтических смесях, правила самостоятельного приготовления косметических, профилактических и симптоматических препаратов на основе эфирных масел.
Продолжительность 2 часа. м. Шабаловская, м. Белорусская. Стоимость 1 400 руб.

30 октября - Третье занятие курса "Идеальный спа-курорт у Вас дома". Уже знакомая нашим слушателям программа, часть материалов которой публикуется для наших любимых клиентов и слушателей в свободном доступе. На занятиях мы рассматриваем подробно каждую процедуру, показания, противопоказания, меры предосторожности, взаимодействие и сочетаемость эфирных масел в готовых арометерапевтических смесях, правила самостоятельного приготовления косметических, профилактических и симптоматических препаратов на основе эфирных масел.
Продолжительность 2 часа. м. Шабаловская, м. Белорусская. Стоимость 1 400 руб.

О дополнительных семинарах или изменениях в расписании мы будем сообщать здесь и по электронной почте каждому записавшемуся на семинар. Цены указаны в формате предварительной записи до 15 сентября 2010 года. После 15 сентября - плюс 15%.

Приглашаем всех, кто интересуется ароматерапией, подписаться на журнал "АРОМАТЕРАПИЯ".
Для ароматного чародейства нужно не так много – всего лишь желание открыть дверь в восхитительный, таинственный и бесконечно разнообразный мир запахов. Мы надеемся, что этот журнал станет такой дверью и путеводителем в удивительном мире АРОМАТЕРАПИИ.

Добро пожаловать!

SPA-студия Fiore Bianco желает Вам красоты и здоровья!

Убираем растяжки.

2010-07-19T08:27:00.001+03:00

Растяжки или стрии — это рубцы на коже. Появляются они обычно на груди, животе, бедрах, руках, ягодицах, а при некоторых проблемах могут возникнуть и на лице.
Возникают стрии из-за перенапряжения, перерастяжения кожи или гормональных изменений. Кожа в некоторых местах истончается и разрывается. Внутренние разрывы кожи замещаются соединительной тканью, которая и называется растяжками. По своей сути, растяжки — это рубцы. Сначала они красные или синюшные, со временем становятся белыми. Эти белые полоски не загорают, не убираются кремами и уродуют даже самые великолепные женские формы без следов целлюлита или лишнего веса.

Если растяжки небольшие и еще свежие (не более полугода после родов, резкой потери веса и тп.), против них эффективны водорослевые обертывания. Такие растяжки могут исчезнуть почти полностью. Но!!! только свежие и небольшие рубцы!!!

Для лечения и удаления застаревших растяжек безоперационным путем (шлифование, лазер и т.п.) времени понадобится намного больше, около 6 месяцев.

Для борьбы со стриями мы будем использовать обертывания и ванны.

ОБЕРТЫВАНИЯ ОТ РАСТЯЖЕК

Нам понадобится:
-водоросли (можно купить в любой аптеке).
-эфирные масла: нероли, петитгрейна, лаванды, лиметта, мандарина, розмарина, корицы.
-базовое масло примулы вечерней или зародышей пшеницы.
-тонкая кисточка.
-пищевая пленка для обертывания.

Водоросли смолоть в кофемолке или блендере как можно мельче. Заварить 2 столовые ложки молотых водорослей водой в количестве, необходимом для получения консистенции сметаны. Остудить смесь.
Добавить в кашицу из водорослей 2-3 капли розмарина или корицы. Обратите внимание, если места, где у Вас образовались растяжки, подвержены варикозному расширению вен (напрмер, на бедрах), то коричное масло использовать нежелательно.

Нанесите смесь в виде аппликации на проблемные места, оберните пленкой и укутайте на 20 минут. По окончании процедуры аккуратно смойте смесь влажной губкой.

Смешайте по базовое и эфирное масло в пропорции 1: 1 (напрмер, 1 капля нероли и у капля зародышей пшеницы). Окуните кисточку в смесь и нанесите точно по размеру растяжки. Оставьте впитываться на 15 минут.

Активный курс – 21 день. Перерыв на 1 неделю. И повторить курс при необходимости.

Можно использовать смеси эфирных масел, напрмер:
нероли 1, петиргрейн 1, лаванда 2, лиметт 1, мандарин 1, розмарин 1. Дозировка в каплях. Полученную смесь смешать 1:1 с базовым маслом и использовать как в предыдущем рецепте.

ВАННЫ

Нам понадобится:
- собственно ванна
- эфирные масла: розмарин 2, фенхель 1, ветивер 2, петитгрейн 1
или
фенхель 1, ветивер 2, грейпфрут 3, лиметт 1
дозировка эфирных масел в каплях.
- эмульгатор (мед, сливки, морская соль)

Принимать ванны через день, активно массируя жесткой рукавицей проблемные зоны. Курс 10-15 ванн.

Всем известно, что проблему лучше предотвратить. Поэтому во время беременности, при повышенных нагрузках, в периоды гормональных сбоев или резкого похудения используйте увлажняющие и питательные массажные масла для тела и бюста с эфирными маслами розы, нероли, жасмина, лаванды, сандала. Не покупайте дешевую косметику, или косметику, содержащую химические консерванты, красители, эмульгаторы. Любите себя всегда, а не от случая к случаю.

При использовании эфирных масел во время беременности советуем Вам проконсультироваться у своего ароматерапевта.

SPA-студия Fiore Bianco желает Вам красоты и здоровья!

Новости SPA-студии Fiore Bianco.

2010-07-16T08:58:00.000+03:00

SPA-студия Fiore Bianco начала сотрудничество с компанией "Ароматерапия Карел Хадек", одним из самых признанных производителей на рынке ароматерапевтической продукции.

Разработаны новые эксклюзивные методики СПА-программ для жителей мегаполиса.

Посмотреть более подробную информацию можно в разделе новости и статьи на нашем сайте.

SPA-студия Fiore Bianco желает Вам красоты и здоровья!

SPA-курорт в домашних условиях. Плоский животик.

2010-07-12T08:15:00.001+03:00

Многие из нас мечтают о тонкой талии и плоском животе. Иногда мы даже начинаем, ни с того ни с сего, качать пресс или садимся на диету, но вскоре, не дождавшись результатов, машем на себя рукой, легко отказываемся от нагрузок и подчас утешаем себя тем, что не всем же быть стройными и подтянутыми.

Часто можно увидеть худеньких женщин с выпирающим животом. Так что забота о плоском животике отнюдь не удел толстушек. С возрастом, после родов, при отсутствии должной тренированности брюшного пресса передняя стенка живота отвисает, образуются поперечные складки, накапливаются жировые отложения.

Вернитесь к теме детокс-программы и очищения организма. Потратьте несколько минут, чтобы вспомнить, все, о чем уже не раз говорилось. Зашлакованный кишечник и паталогии внутренних органов – не лучшие соратники для плоского живота и осиной талии. Например, почитайте здесь.

А сегодня мы поговорим о методах ароматерапии, позволяющих привести свою талию и бока к совершенству за более короткий срок.

МАССАЖ ЖИВОТА.

Нам понадобится массажное масло на выбор:
1. на 30 мл базового масла 6 капель петитгрейна и 4-5 капель фенхеля.
2. на 30 мл базового масла 5 капель ветивера и 5 капель лиметта.

Запомните, массаж живота всегда выполняется по часовой стрелке.

Начинаем с правого подреберья, перемещаемся в левое подреберье, по левому боку в подвздошной кости, по низу живота к правой подвздошной кости и поднимаемся вверх к правому подреберью. Круги постепенно сужаем в сторону пупка. Дойдя до пупка, начинаем расширять круги до первоначального диаметра.
В начале массажа делаем легкие поглаживающие движения, сужая и расширяя круги до пупка и обратно. Далее делаем более глубокие разминающие движения по часовой стрелке.
Закончив разминание, переходим к главной части массажа. Снова ставим руку в правое подреберье и плавно прижимаем ее внутрь, до появления ощущений легкого дискомфорта. Запомните, давление не должно причинять боли, а тем более резкой боли. Надавливайте на брюшную стенку плавно, без рывков. Задерживаем в таком положении руку на 30 секунд. И так же плавно отпускаем. Перемешаем руку на пару сантиметров левее. И повторяем нажатие. Выполняем такие нажатия по всему животу, постепенно убавляя диаметр круга в сторону пупка. Вспомните, как делали круги при поглаживании и разминании. Дойдя до пупка, начинаем увеличивать круги. Не меняйте направление, дойдя до пупка.
Еще раз напоминаю, весь массаж делается по часовой стрелке!

Закончите массаж круговым поглаживанием.

Продолжительность массажа 20-30 минут.

Такой массаж нормализует работу внутренних органов, активно воздействует на мышцы брюшного пресса, помогает избавляться от излишних жировых отложений. А используемые смеси эфирных масел помогают поддерживать тонус кожи и мышц.

Самыми простыми и эффективными упражнениями для поддержания тонуса брюшных мышц будут следующие:

1. исходное положение – лежа на спине, ноги вытянуть. На живот положить предмет массой в 0,5 –1 кг. Очень удобно для этих целей использовать мешочек, наполненный песком или солью. «Дышите животом» в течение 10 минут. Следите за тем, чтобы грудная клетка в процессе дыхания принимала минимальное участие.
2. крутите обруч. Это упражнение развивает боковые мышцы живота, и, глубокую поперечную мышцу живота, пролегающую от одной подвздошной кости к другой, что намного важнее, потому что именно она поддерживает брюшную стенку во время беременности, и чем лучше она развита, тем меньше проблем с формой живота, боков и талии у женщин всех возрастов.

Кроме того, оба упражнения мягко массируют внутренние органы, заставляя их работать в физиологичном режиме.

Более подробный курс упражнений можно посмотреть здесь.
И помните, что плоский живот, высокий бюст, соблазнительные бедра— это образ жизни, а не разовая акция, которая обеспечит вам сексуальные формы на всю жизнь.

SPA-студия Fiore Bianco желает Вам красоты и здоровья!

Обзор услуг SPA-студии Fiore Bianco.

2010-07-09T08:45:00.000+03:00

КОМПЛЕКСНЫЕ АНТИСТРЕССОВЫЕ ПРОГРАММЫ И ПРОГРАММЫ РЕЛАКСАЦИИ.

Любая из выбранных СПА-программ благотворно воздействует на нервную систему, способствует детоксикации организма, повышению иммунитета, снимает хроническую усталость, улучшает состояние кожи и трофику тканей, гармонизирует общее состояние организма.

В состав полной РЕЛАКС-ПРОГРАММЫ входит антистрессовый массаж, расслабляющий рефлекторный массаж стоп и кистей.
Продолжительность: 60 мин

В состав полной АНТИСТРЕССОВОЙ ПРОГРАММЫ входит антистрессовый массаж, рефлекторный тонус-массаж.
Продолжительность: 60 мин

Активные вещества массажных масел, за счет действия натуральных природных компонентов, проникают глубоко в кожу до кровяной и лимфатической систем. Использование ароматерапевтических препаратов значительно повышает эффективность любой процедуры по лицу и телу, в то же время разглаживает, увлажняет, смягчает и регенерирует кожу. За счет разных приемов массажа и состава массажных масел происходит расслабляющее или тонизируещее воздействие на все органы и системы организма.

АНТИСТРЕССОВЫЙ МАССАЖ направлен на глубокое расслабление и восстановление энергетического баланса и общего тонуса организма, помогает снять стресс, усталость и нервозность.
Продолжительность: 20-30 мин

РЕФЛЕКТОРНЫЙ МАССАЖ СТОП И КИСТЕЙ это местный (сегментный) массаж области стоп и кистей. Через воздействие на рецепторный аппарат нормализуется работа внутренних органов и систем организма, снимается внутреннее напряжения.
Продолжительность: 15 мин

РЕФЛЕКТОРНЫЙ ТОНУС-МАССАЖ это местный (сегментный) массаж области стоп, кистей и активных точек головы. Через воздействие на рецепторный аппарат активизируется работа внутренних органов и систем организма, производится антистрессовая стимуляция, повышается работоспособность и общий тонус организма.
Продолжительность: 20 мин

В работе используются 100% натуральные эфирные и базовые масла ведущих фирм-производителей.

SPA-студия Fiore Bianco желает Вам красоты и здоровья!

SPA-курорт в домашних условиях. Уход за бюстом.

2010-07-05T08:35:00.001+03:00

После непродолжительного отпуска с Вами снова SPA-студия Fiore Bianco.
И мы продолжаем наши домашние СПА-процедуры. Несмотря на простоту в выполнении алгоритма этих процедур, Вы действительно получаете SPA уход с минимальными затратами времени и средств. Конечно, удобнее, и часто приятнее пройти специальные корректирующие программы в СПА-салоне или на СПА-курорте, но не стоит отказывать себе в удовольствии, красоте и здоровье в круговерти повседневной жизни.

Любая женщина мечтает о красивой подтянутой груди. Вид обнажённой женской груди может вызвать повышенное сексуальное желание у лиц обоих полов. Красивая большая женская грудь возбуждает мужчин не меньше, чем маленькая девичья грудь красивой формы. Главным всегда остается упругость и красивая форма. А размер, как говорится, дело вкуса.

После рождения и кормления детей зачастую женщин подстерегает абсолютная потеря упругости и формы груди, увядание, уменьшение размера, растяжки. Те же проблемы возможны в любом возрасте, в случае гормонального дисбаланса организма. А помимо них СТРАХ, неуверенность и тайная мечта об увеличении или подтяжке.

Однако, сохранить красивую форму бюста и придать ей упругость можно в любом возрасте.

КОНТРАСТНЫЕ КОМПРЕССЫ

Нам понадобится:
-две ёмкости (небольших тазика, вместимостью около трёх литров)
-два маленьких махровых полотенца
-соль морская или помол №1
-лёд
-смесь 100 % натуральных эфирных масел (герань, иланг-иланг, фенхель по 2 капли каждого, предварительно растворив в эмульгаторе)

В одну ёмкость налейте холодную воду, добавьте туда лёд и эфирные масла.
В другую налейте настолько горячую воду, чтобы Вы могли терпеть (проверять температуру тыльной стороной запястья) и добавьте туда столовую ложку соли.
Замочите в каждой ёмкости по полотенцу, предварительно свернув их так, чтобы удобно было обернуть всю грудь.
Прикладывайте слегка отжатые полотенца к груди, приподнимая ее снизу вверх, чередуя горячие и холодные.
Начинаем с горячего, заканчиваем холодным компрессом. Всего чередований должно быть 10.
Продолжительность горячего компресса 30 секунд, холодного – одна минута.
Промокните кожу груди сухим полотенцем и приступайте к массажу груди.
Вся процедура займёт у Вас около 15 минут.

Применяйте контрастные компрессы регулярно - утром и/или вечером, в течение 3-4 недель.

Противопоказания: беременность, кормление грудью, мастопатия.

МАССАЖ ГРУДИ И МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ

Нам понадобится:
-массажное масло (пачули, шалфей, лиметт, иланг-иланг по 3 капли каждого на 30 мл основы масла сладкого миндаля и/или примулы вечерней).

После контрастных компрессов приступайте к массажу груди. Нанесите массажное масло на ладони. Круговыми движениями, нежно и аккуратно, втирайте масло в кожу груди. Поверх груди (область над соском) направление корректирующего массажа должно быть к центру, а под грудью - от центра к подмышечным впадинам. Массаж для не более 3-5 минут.
Выполняйте массаж ежедневно утром и вечером, после контрастных компрессов или гидромассажа.

ГИДРОМАССАЖ.

Наиболее простым в выполнении и одним из самых эффективных видов корректирующего массажа для поддержания тонуса груди является гидромассаж, или, проще говоря, массаж груди водой, который оказывает мягкое воздействие на кожу и повышает тонус мышц.
Проводится прямой или рассеяной струей воды.
Мы ежедневно принимаем душ. Так почему не заострить свое внимание на области бюста и декольте? Регулярный корректирующий гидромассаж придаст Вашей груди красивую и подтянутую форму.
Прямой струей воды лучше работать под грудью и в области межреберья, именно эти зоны отвечают за высоту груди.
Направьте струю воды комфортной температуры на грудь, предварительно отрегулировав напор. Делайте струей воды круговые движения по направлению вверх. С каждой стороны сделайте минимум 10 таких кругов.
Рассеяной струей воды работаем на молочных железах и области декольте. Делаем круговые движения, начиная с области под грудью вверх через молочную железу к области декольте вплоть до ключиц не менее 10 раз. Увеличив напор рассеянной струи, работаем под грудью и в области межреберья так же, как прямой струей.
В конце процедуры можно снизить температуру воды.
Промокните кожу сухим полотенцем и приступайте к массажу груди.

ДАОССКИЙ МАССАЖ ГРУДИ.

Возьмите одновременно обе молочные железы в ладони так, чтобы их центры совместились с сосками. Сделайте мягкое вращение грудями по направлению от плеча к центру, навстречу друг другу. Движение повторите 9 раз. Затем сделайте глубокий вдох, и на выдохе мягко нажмите на молочные железы, как будто хотите их прижать к себе поближе. Движение повторите 9 раз.
Следите, чтобы центр Вашей ладони совпадал с соском Вашей груди. Чередуйте вращения и нажатия.
Продолжительность массажа не более 5 минут.

Форма, размер и наполненность женской груди регулируются гормональным фоном женщины.
При изменениях и нарушениях гормонального фона и происходят различные неприятности с женским бюстом, такие как обвисание, потеря упругости, мастопатия и пр.
Выравнивая и нормализуя гормональный фон, можно добиться естественного восстановления формы груди.
Давайте посмотрим правде в глаза: если Вы хотите подтянуть, сохранить или увеличить грудь без вреда для организма, не прибегая к хирургической операции, первое, на что надо обратить внимание - это на гормональный баланс Вашего организма!

К чему приводит гормональная терапия химически синтезированными препаратами можно почитать здесь. Или осилить книги Луи Броуэра "Фармацевтическая и продовольственная мафия" и Роберта С. Мендельсона "Исповедь еретика от медицины". НЕ буду агитировать за их безусловную достоверность, но задуматься эти тексты заставят любого здравомыслящего человека.

Альтернативой такому варварскому подходу является ароматерапия.
Удивительно высокая проникающая способность эфирных масел позволяет получить быстрое терапевтическое воздействие приготовленных на их основе препаратов. Сегодня научно доказано, что эфирные масла не имеют вредных побочных эффектов. Ароматические фитоэстрогены, в сочетании с катализаторами балансируют и активизируют гормональную систему организма. Таким образом, увеличивают выработку недостающих гормонов и помогают стимулировать рост груди и улучшать ее форму естественным образом.

Еще Гиппократ говорил, что единственный, самый эффективный и безопасный метод восстановить любую систему организма – это дать возможность самому организму это сделать, обеспечив ему при этом естественные условия.

На женский гормональный фон, а соответственно и на здоровье женщины в комплексе гармонично и эффективно влияют следующие эфирные масла: герань, шалфей, роза, нероли, жасмин, полынь, лаванда, розовое дерево, мелисса, фиалка, мимоза, ромашка, иссоп и др.

Эфирные масла, указанные в наших рецептах, так же воздействуют на гормональный фон женщины, улучшают трофику тканей, питают и обновляют кожу. А эффективность их совместного (рецептурного) применения прошла испытание временем и подходит большинству женщин для повседневного ухода.

Но необходимо помнить, что все люди разные, и самостоятельно подобрать себе гармонизирующее средство достаточно сложно. Для этого необходимо обладать определенным набором знаний по анатомии, физиологии, психологии и т.д.
Чтобы подобрать эффективное корректирующее средство, обратитесь к своему ароматерапевту, и по результатам диагностики Вы получите уникальное средство, которое будет для Вас и индивидуальными корректирующими духами, и лучшим средством по уходу за Вашей кожей с учетом ее индивидуальных особенностей и потребностей, и отличным афродизиаком, а значит, Вашим секретным средством по привлечению противоположного пола и гармонизации отношений.

SPA-студия Fiore Bianco желает Вам красоты и здоровья!

СПА курорт в домашних условиях. Уход за кожей рук и ногтями.

2010-05-24T07:10:00.000+03:00

Руки женщины выдают ее возраст быстрее, чем лицо. Когда руки и ногти здоровые и ухоженные, они обладают невероятной притягательной силой.

Регулярно заботясь о своих руках, Вы заботитесь также и о здоровье организма в целом. Ладони имеют определенные участки, связанные с различными органами. Ежедневный массаж кистей отлично разгружает и успокаивает нервную систему, стимулирует работу внутренних органов.

Ежедневно руки контактируют с моющими средствами, химикатами, грязью. При выполнении любой работы, предполагающей контакт с этими средствами, надевайте перчатки, предварительно смазав руки питательными маслами.

Регулярно очищайте и массируйте ногти и кончики пальцев мягкой щеточкой для ногтей. Это стимулирует кровообращение и укрепляет ногтевое ложе, улучшает состояние кутикулы и кожи вокруг ногтя.

Хотя бы раз в неделю давайте ногтям отдых от лаков и растворителей. Сделав гигиенический маникюр, не спешите окрашивать ногти. В последнее время отлично зарекомендовал себя японский маникюр, не повреждающий кутикулу, полирующий и пломбирующий ногтевую пластину восками с питательными смесями. Кроме того, в японском маникюре не используются грубые абразивные пилки и полирующие инструменты для ногтя, полировка производится специальной подушечкой из натуральной кожи.

Для приготовления масляных питательных смесей для рук и ногтей идеально подходят: миндальное масло, кунжутное масло, масло кедрового ореха, зародышей пшеницы, макадамии.
Эфирные масла: герань, лимон, ромашка, мирра, пачули, иланг-иланг, розмарин, лавр, лаванда.

Укрепление ногтей.

Рецепт: 15 мл транспортного масла, 3 капли эфирного масла иланг-иланга, 3 капли ЭМ пачули, 2 капли ЭМ лимона, по 2 капли масляного раствора витамина А и Е.

Для укрепления ногтей раз в неделю делайте теплую ванночку с лимонным соком и эфирным маслом лавра. Такая легкая процедура спасает ноготь от ломкости, расслоения и сухости. После ванночки нанесите на ногти масляную питательную смесь, тщательно массируя каждый ноготь и кончики пальцев. Втирайте смесь в кутикулу ногтя для питания и предотвращения заусенец.

Кроме того, указанная смесь является отличной профилактикой от грибковых заболеваний.

Массаж кистей.

Рецепт: на 30 мл транспортного масла 5 капли ЭМ герани, по 4 капли ЭМ иланг-иланга и мирры.

Капните несколько капель питательной смеси на центр ладони. Массируйте ладонь, начиная от основания до пальцев, мягкими разминающими движениями. Переверните руку и массируйте тыльную сторону ладони от запястья к пальцам, затем каждый палец от основания к кончику. Вернитесь по линиям между пальцами, продолжая их до запястий. Закончите массаж легкими разминающими движениями в центре ладони.

Чтобы руки стали по-настоящему холеными, используйте любую из предложенных питательных смесей в качестве дневного и ночного крема для рук. Наносите смесь на руки массажными движениями и надевайте хлопчатобумажные перчатки на ночь ежедневно.

Здоровье начинается изнутри, поэтому не забывайте о полноценном питании. Для поддержания ногтей в идеальном состоянии полезна пища, богатая белками, серой, кальцием, железом, кремнием, цинком, биотином, витаминами D, A, E, незаменимыми жирными кислотами.

SPA-студия Fiore Bianco желает Вам красоты и здоровья!

Программа коррекции веса.

2010-05-21T07:02:00.000+03:00

Следование моде на изящные формы зачастую провоцирует женщин на саморазрушение посредством различных диет. Модные диеты плохо влияют на микрофлору кишечника и нарушают баланс организма, приводят к ферментативному дефициту, что только усугубляет проблему.

Появление лишнего веса тянет за собой множество других функциональных изменений в организме. Увеличивается нагрузка на опорно-двигательный аппарат, внутренние органы.
Но необходимо помнить, что весовые границы нормы у каждого человека разные и не могут быть подведены под стандарты подиума.

Лишний вес же - как правило, прямое следствие нарушения обмена в организме, и борьба с лишними килограммами должна быть комплексной. Важно не только правильное питание, но и постоянное очищение организма от отходов. Только чистое тело может находиться в наилучшей форме.

Начинать программу коррекции веса необходимо с определения конституционных особенностей организма, очистки кишечника, запуска физиологичного функционирования желудочно-кишечного тракта.

Выбор диеты и физических нагрузок должны проводиться с учетом конституционных особенностей и физического потенциала.

Коррекция веса - процесс достаточно длительный и сугубо индивидуальный, потому что требует восстановления липидного, углеводного обмена, нормализации работы лимфатической системы, вывода лишней жидкости из организма. Очень часто требуется восстановление правильного взаимодействия органов и систем организма, запуск процессов самовосстановления, нейро-гуморальной регуляции.

Диеты, обещающие быстрое и эффективное похудение, только усугубляют проблему. Для соблюдения диет часто необходимо преодоление психологического барьера, особенно если рекомендуемые продукты Вам неприятны или непривычны. Во-вторых, Вы подвергаете свой организм невероятному стрессу, резко переходя на другой режим питания и рацион. Многие диеты расчитаны в основном на быстрый вывод из организма лишней жидкости. После окончания диеты, вернется и жидкость и вес, а организм снова подвергается стрессу перехода на новый режим. Таким образом, многих посещает разочарование в чудодейственности методик.

Для стабильности результатов Вам придется пройти несколько этапов и настроиться на длительную работу. Именно работу. Совместно с диетологами, массажистами, терапевтами, рефлексотерапевтами, а, возможно, и с персональными спортивными тренерами и психологами.

1. Определение конституционных особенностей. Само тестирование времени занимает не много, гораздо больше потребуется терпения и настойчивости на выполнения рекомендаций по режиму и питанию.
2. Подбор индивидуальной диеты. Потребуется несколько консультаций у диетолога, даже в случае работы с высококвалифицированным специалистом, Вам не избежать корректировок в процессе программы, и поправок на противопоказания.
3. Очистка ЖКТ, печени и организма в целом. Первоначальные процедуры занимают от 7 до 14 дней, поддерживающие придется выполнять постоянно, в индивидуально подобранном режиме, с учетом противопоказаний.
4. Переход на новый рацион и режим питания. Процесс сугубо индивидуальный, для некоторых проходит достаточно легко, другие привыкают с трудом. В среднем на привыкание уходит около трех месяцев.
5. Физические нагрузки. Постоянно, с учетом особенностей и потенциала организма. Потребуются корректировки в процессе работы. Возможно, потребуется работа персонального тренера, особенно при наличии некоторых противопоказаний и для людей, далеких от спорта.
6. Массаж. В большинстве случаев требуется рефлекторный массаж для восстановления взаимодействия органов и систем и нормализации физиологичной работы ЖКТ. Активный курс 10-15 процедур, поддерживающий – не менее 2 раз в месяц. Дополнительно – сегментарный массаж проблемных зон, общий массаж, лимфодренажный, антицеллюлитный. Подбор необходимых процедур зависит от выраженности проблемы и конституционных особенностей.
7. Восстановление обмена веществ. Длительный этап, эффективность достигается в основном соблюдением всех рекомендаций по режиму, питанию, физическим нагрузкам. Могут использоваться медицинские препараты. Кроме того, обмен веществ по-разному восстанавливается у людей разных конституционных типов, пола, возраста.
8. Консультация психолога. Необходима в случае психологически обусловленного повышения аппетита, такого, как привычка «заедать» стресс, «визуального аппетита», т.е. когда организм не голоден, а на столе все такое вкусное и полный холодильник любимой копченой колбасы.

В программах похудения хорошим помощником является ароматерапия. Особенно эффективно ее применение для восстановления естественных функций регуляции организма, снятия стресса. Эфирные масла способны эффективно расщеплять жиры, выводить токсины, устранять ферментативный дефицит и деструкцию тканей. В решении эстетических проблем – восстанавливать тургор кожи, структуру подкожно-жировой клетчатки, запускать механизмы глубинного восстановления кожи, что способствует эффективной коррекции силуэта. Даже в случаях резкого похудения Ваша кожа «худеет»
Вместе с Вами, без образования складок и обвисания.

SPA-студия Fiore Bianco желает Вам красоты и здоровья!

Саморегуляция организма.

2010-05-18T06:39:00.009+03:00

Мегаполису присущи множество факторов, нарушающих работу систем саморегуляции организма. Это и неполноценность питания, и зашлакованность организма продуктами собственной жизнедеятельности, нарушение биоритмов и повышенные психо-эмоциональные нагрузки, нарушение режима смены умственных и физических нагрузок, влияние шума и электромагнитного излучения, искусственная окружающая среда и недостаток природных ароматических соединений. Для здоровья и красоты тела важно в первую очередь наладить процессы саморегуляции и самовосстановления организма.

О необходимости очистки организма и правилах детокс-программы можно посмотреть предыдущие темы. Сегодня остановимся на общих, но не менее важных аспектах.

Недостаток витаминов в пище (длительная тепловая обработка или приготовление в микроволновой печи), слишком долгое или частое подвержение организма диетам, голоданию.

Сегодня большинство продуктов производится с использованием различных химических заменителей, а истощенная почва не всегда снабжает агрокультуры необходимыми питательными веществами и микроэлементами. Неполноценность питания увеличивает риск различных заболеваний, а модные диеты плохо влияют на микрофлору и ферментную активность кишечника и нарушают баланс организма, что ведет только к усугублению проблемы. Нам остается тщательно следить за качеством пищи и работой желудочно-кишечного тракта.

· при появлении признаков плохо переваренной пищи (запах изо рта, обложенный язык, тошнота, расстройство желудка, газообразование в кишечнике) нужно дать организму время очиститься и восстановить баланс, пропустив хотя бы один прием пищи, пока не вернется естественный аппетит.
· не рекомендуется принимать пищу в расстроенном или рассерженном состоянии, от скуки или удовлетворяя психологическую зависимость (например, попробовать все изобилие праздничного стола, или «заесть стресс шоколадкой»)
· ешьте за один прием лишь столько, сколько поместится в Ваши ладони, сложенные вместе
· старайтесь, чтобы между приемами пищи проходило 3-6 часов
· старайтесь принимать пищу в одно и то же время
· по возможности ешьте свежеприготовленную пищу
· для питья используйте чистую воду
· тщательно пережевывайте пищу
· помните, что просмотр телепередач или фильмов во время еды препятствует хорошему пищеварению. Кроме того, нарушается самоконтроль организма над процессом насыщения, что способствует перееданию и перерастяжению желудка.
· рекомендуется принимать пищу в тихом чистом месте, в обществе людей, с кем можно полноценно расслабиться
· по возможности выбирайте продукты, выращенные без применения искусственных удобрений, пестицидов и приготовленные без консервантов, красителей, ароматизаторов и т.п.
· считается, что лучшими продуктами являются культуры, произрастающие в вашей местности, в одной климатической зоне
· старайтесь не сочетать в одном приеме пищи холодную и горячую еду, сырую и обработанную пищу, молоко и рыбу, молоко и мясо
· для восстановления ферментативного баланса можно использовать имбирный чай, для восстановления микрофлоры – напитки с биокультурами (йогурт, кефир, ласси, овсяный кисель) – все это поможет также восстановить слизистую кишечника
· не потеряли актуальность и подсчет калорий и раздельное питание. Тем не менее, стоит помнить, что здоровый, хорошо сбалансированный организм выбирает пищу в соответствии со своими внутренними потребностями, и то, что для одного человека – полноценная еда, для другого может оказаться ядом.
· к вечеру процессы пищеварения замедляются, поэтому рекомендуется не есть после 18.00. Но, если приходится ложиться очень поздно, то последний прием пищи должен быть легким и не позднее, чем за два часа до сна.
· следование диетам без учета Ваших конституционных особенностей наносит организму более непоправимый вред, чем пара лишних килограммов.

Нарушение естественного режима сна и бодрствования.

Сон хорошо исцеляет и придает силы. Самое продуктивное время для сна – это часы темноты. Дневной сон рекомендуется маленьким детям, старикам, людям, ослабленным болезнью, интоксикацией, эмоциональными стрессами, тяжелой работой. Необходимость во сне у людей достаточно индивидуальна, может увеличиваться после стрессов, потрясений, перегрузок, во время болезни. Сон имеет две фазы: глубокий сон без сновидений и фаза быстрого сна, сопровождаемая движениями глаз. Продолжительность обоих фаз около 4 часов, и считается, что оптимальная продолжительность сна должна быть такой, чтобы обе фазы полностью завершились, т.е. 4-8 часов.

Для восстановления естественных биоритмов сна и бодрствования рекомендуется:

· не пить и не есть минимум за два часа до сна
· спать в прохладном, хорошо проветриваемом месте, вдали от запахов дыма и пищи, которые возбуждают нервную систему
· физические нагрузки в течение дня способствуют устранению избытка адреналина, избавляя тем самым организм от стресса, что в свою очередь улучшает качество сна
· перед сном хорошо расслабляет массаж, теплая ванна, упражнения на растяжку и медитация
· для восстановления чистоты воздуха, устранения негативного влияния содержащихся химических соединений в атмосфере современных городов, для успокоения и устранения мыслей о дневных заботах используйте эфирные масла

Низкоуровневые излучения (компьютеры, телевизоры).

Каждое устройство, которое производит или потребляет электроэнергию, создает электромагнитное излучение. Это излучение концентрируется вокруг устройства в виде электромагнитного поля. Что касается влияния на человеческий организм электромагнитного излучения, создаваемого компьютерами и другими бытовыми электроприборами, то исследования в этой области, проведенные в последние годы, только усилили беспокойство и поставили новые вопросы, остающиеся без ответа.

И все-таки: если вопрос о влиянии электромагнитных полей на здоровье еще спорный, то уж наверняка на зрение и осанку компьютер влияет отрицательно.

За компьютером человек сидит в расслабленной позе, однако она является для организма вынужденной и неприятной: напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда излишняя нагрузка на позвоночник. У людей, проводящих много времени за компьютерами, наибольшее число жалоб на здоровье связано с заболеваниями мышц и суставов. Чаще всего это просто онемение шеи, боль в плечах и пояснице или покалывание в ногах. Но бывают и более серьезные заболевания. Отсутствие движения приводит к атрофии мышц спины, брюшной полости, грудной клетки и шеи, что влечет за собой нарушение осанки, искривление грудной клетки, а также различные заболевания позвоночника (грыжи, смещение дисков). Помимо этого, отсутствие движения при работе на компьютере влечет за собой ухудшение общего кровообращения и ожирение сердца. Как результат — инсульты, инфаркты и одышка.

Из-за однообразной работы с объектами, расположенными близко, страдает наше зрение. Глаз забывает, как это - смотреть в даль, искать взглядом, а соответствующие мышцы атрофируются. Проблема еще более усугубляется, если такая деятельность связана с использованием устройств высокой яркости и быстротой смены изображения, в т.ч. монитора компьютера или экрана телевизора. Наиболее часто утомляемость зрения приводит к тому, что мы становимся вялыми и раздражительными.

Ограничьте время, проводимое за компьютером и телевизором. По нормам охраны труда, например, рекомендовано через каждые два часа работы за компьютером делать перерыв на 15 минут для выполнения физических упражнений и упражнений для глаз. Не включайте компьютер и телевизор без необходимости. Держитесь подальше от микроволновки, тем более что принцип ее действия имеет явное сходство с «грибом» ядерного взрыва.

Постоянный шум, громкая музыка.

Для всех живых организмов, в т.ч. и человека, звук является одним из воздействий окружающей среды. В природе громкие звуки редки, шум относительно слаб и непродолжителен. Звуковые раздражители дают время животным и человеку, необходимое для оценки их характера и формирования ответной реакции.
Естественный шумовой фон, без которого невозможна человеческая жизнь 20-30 децибел (дБ). Звук в 130 дБ уже вызывает у человека болевое ощущение, а в 150 - становится непереносимым. Под длительным влиянием сильного шума, особенно высокочастотного, в органе слуха происходят необратимые изменения. Притупляет слух и шумная музыка. В последнее время обращение молодежи по поводу снижения слуха в медицинские учреждения возросло невероятно, а примерно у 20% обратившихся молодых людей слух снижен, как у 85-летних стариков.
Шум оказывает вредное влияние на зрительный и вестибулярный анализаторы, снижает устойчивость ясного видения и рефлекторной деятельности, мешает нормальному отдыху и восстановлению сил, нарушает сон. Шумовой фон угнетающе действует на психику, т.к. вызывает постоянную мобилизацию нервной системы и способствует значительному расходованию нервной энергии. Шум обладает аккумулятивным эффектом, т.е. акустические раздражения, накапливаясь в организме, всё сильнее угнетают ЦНС. Недаром в средние века существовала казнь “под колоколом”. Звон колокола медленно убивал человека.

В крупных городах решить проблему шума практически невозможно. Старайтесь не усугублять ее громкой музыкой, использованием наушников (плеера) в транспорте, включением всех издающих звуки приборов в доме одновременно. Чаще выезжайте за город.

Перенапряжение, в т.ч. воздушные перелеты, быстрая езда в автомобиле.

Жизнедеятельность человека, как и всего живого, тесно связана с биологическими ритмами, и постоянное нарушение биологических часов отрицательно сказывается не только на психической сфере, но и на организме в целом. Работа в ненормированном графике, авиа перелеты, быстрая езда на автомобиле нарушают привычные ритмы организма. Смена часовых поясов, нарушение режима сна и бодрствования, изменения барометрического давления, уровня содержания кислорода, психологический стресс, смена климатических условий, перевод часов на летнее время и т.п. факторы, вызывают перенапряжение нервной системы, отсюда бессонница, повышенная сонливость днем, снижение иммунитета и, как следствие, расстройства жизнедеятельности организма от переутомления до полного разрушения иммунитета. Установлено, что при резкой смене климата организму требуется не менее недели на то, чтобы привыкнуть к новым условиям. Примерно столько же на адаптацию под местное время при пересечении более трех часовых поясов.

Чрезмерные физические нагрузки, не предусматривающие расслабления, несоответствие умственных и физических нагрузок.

Повседневная деятельность человека предусматривает два вида активности: психологическую и физическую. Психологическая активность включает интеллектуальный труд, общение, эмоции и требует активации ограниченного количества систем организма; физическая же включает все без исключения системы организма для выполнения механической работы, движение.
Люди, занимающиеся спортом профессионально, живут не дольше тех, кто от спорта далек, примеров тому множество. Происходит по одной простой причине: спортсмены чрезмерно переутомляют свой организм и не дают ему возможности для полноценного отдыха — организм изнашивается.
Если физическая нагрузка не превышает физиологически допустимую, в организме человека происходит процессы, помогающие адаптации к условиям различных нагрузок. Если же степень физической нагрузки намного превышает физический потенциал человека, могут возникнуть различные нарушения здоровья: мышечная слабость, хроническая усталость, как следствие - снижение настроения, изменение психо-эмоционального фона и различные заболевания. Опасен и недостаток движения – гиподинамия, особенно в сопровождении умственных и психо-эмоциональных перегрузок.

Решение здесь одно – соблюдение режима сна и бодрствования, частая сбалансированная смена деятельности с умственной на физическую. В случае необходимости смены часовых поясов и климатических условий – предварительная подготовка организма. По возможности - исключение нагрузок, связанных с высокими скоростями.

Неестественная окружающая среда.

В современном городе от естественной среды остались только жухлая трава и кустарники, и небольшое количество деревьев, которые уже не в состоянии выполнять санитарную функцию воздуха.
Все остальное, что окружает жителя мегаполиса, носит разрушительный характер. Естественный световой день практически полностью заменяется искусственным освещением, особенно если учесть время, проводимое в офисах и общественном транспорте. Все, на первый взгляд очень нужные, вещи и механизмы так или иначе наносят организму вред. Было бы глупо возвращаться в каменный век в погоне за естественностью окружающей среды, но можно постараться минимизировать для себя последствия жизни в современном городе.

Отдых на солнце улучшает кровообращение и усиливает потоотделение, согревает и стимулирует все тело, что способствует выведению токсинов из организма. Поэтому разумное принятие солнечных ванн безопасно и действует на организм оздоравливающе.

Свежий воздух способствует очищению организма, улучшению кровообращения, вентиляции легких. Старайтесь почаще выезжать на природу. В домашних условиях решить проблему помогут комнатные растения, воздушные фильтры, ионизация воздуха.

Отличным решением проблемы является использование эфирных масел, обладающих сильными бактерицидными свойствами, способностью нейтрализовать негативное действие дыма, смога, химикатов, радиационного излучения. Помимо этого эфирные масла наполнят дом необходимыми фитонцидами, принесут эмоциональное удовольствие, помогут расслабиться или, наоборот, сосредоточиться.

SPA-студия Fiore Bianco желает Вам красоты и здоровья!

SPA курорт в домашних условиях. Уход за волосами.

2010-05-13T22:30:00.003+03:00

Густые, сильные и блестящие волосы - роскошное украшение любой женщины. Для сохранения здоровья волос важно ухаживать за кожей головы. Мелани Саш приводит такую аналогию: "Кожа это ландшафт, а волосы - высокая трава, которая нуждается во влаге, питании и крепких корнях".

Сегодня наши СПА процедуры направлены на восстановление здоровья волос и кожи головы.

Здоровье приходит изнутри. Волосы настолько хорошо отражают состояние организма, что анализ волос уже давно широко используется для обнаружения нехватки тех или иных веществ в организме, токсинов, диагностики общего состояния. На состояние волос благотворно влияет пища, богатая белками, минералами, особенно железом, серой, цинком, незаменимыми жирными кислотами, витаминами, особенно С и группы В.

Основными компонентами для проведения SPA процедур по уходу за волосами и кожей головы являются эфирные масла. Так же нам понадобятся пушистое полотенце, полиэтиленовая и утепляющая шапочки, базовые масла и натуральные природные базы, такие как мед, желток, мякоть авокадо, посуда для смешивания компонентов, желательно стеклянная или керамическая. Компоненты эфирных масел очень активны и могут вступить в реакцию с пластиками, или окислиться от металлической посуды.

Эфирные масла для ослабленных волос: базилик, черный перец, илинг-иланг, розмарин.
Эфирные масла для жирных и нормальных волос: бергамот, шалфей мускатный, можжевельник, кедр, кипарис, лимон, лаванда.
Эфирные масла для сухих волос: лаванда, герань, можжевельник, иланг-иланг, ромашка.
Эфирные масла для устранения перхоти: эвкалипт, роза, нероли, ромашка, сосна
Универсальные эфирные масла, воздействующие благоприятно на все типы волос: бэй, береза, ромашка, аир, розмарин

Добавляйте 5-7 капель эфирных масел или их смесей на 30 мл основы.

Массаж головы.

Одна из наиболее расслабляющих и приятных процедур: снимает напряжение, расслабляет и улучшает кровообращение, помогает снять с кожи и корней волос отмершие частички, препятствующие притоку крови, укрепляет нервную систему. После массажа головы в результате притока свежего кислорода и глюкозы к головному и спинному мозгу, увеличения свободных гормонов и ферментов проходит усталость, улучшается цвет лица, восстанавливается саморегуляция организма.

Массаж или самомассаж головы нужно начинать с макушки, это самая важная точка головы, где сходятся кровеносные, лимфатические сосуды и нервны. Запомните, массаж головы проводится нежными круговыми движениями сначала по часовой, потом против часовой стрелки, задерживаясь на главных точках на 30-60 секунд.

Помассировав макушку, перемещайтесь на область большого родничка, после нее на область малого родничка, потом к точке в основании головы, по нижнему росту волос, следующая важная точка за мочками ушей. Двигайтесь к ней массирующими движениями от средней точки в основании шеи, потом возвращайтесь круговыми движениями обратно.
После нежного массажа точек приступайте к общему массажу головы. Используйте все пальцы обоих рук, продвигаясь от затылочной части головы ко лбу надавливающими зигзагообразными или круговыми движениями. Повторите эти движения не менее трех раз.

Как правильно определить местонахождение точек:
Большой родничок: приложите основание ладони к переносице, чтобы пальцы были направлены вверх. Кончик среднего пальца окажется над большим родничком.
Макушка: отмерьте от большого родничка три пальца вверх другой рукой. Под третьим пальцем окажется макушка.
Малый родничок: находится на расстоянии четырех пальцев за макушкой, на задней поверхности головы.
Конечно, роднички у взрослого человека уже давно заросли, но под пальцами хорошо чувствуются углубления или края сочленения костей черепа.
Не надавливайте с силой на эти точки! Помните о том, что движения должны быть нежными.
Точка в основании черепа: находится на нижней границе роста волос, посередине, в углублении, которое хорошо ощущается если немного наклонить голову назад.
Точки за мочками ушей: соответственно справа и слева, легко прощупываются за мочкой как выступ кости.
Для поиска точек используются пальцы того, кому делается массаж!

Массаж рекомендуется проводить ежедневно утром и вечером. Утром такой массаж нежно разбулит и тонизирует нервную систему, вечером поможет снять накопившуюся за день усталость. Ежедневный массаж отлично поддерживает нормальные волосы, предотвращает заболевания волос, раннее появление седины даже без использования дополнительных средств.

Массаж головы можно делать как до мытья, так и после мытья волос. Так же массажем дополняются все процедуры по СПА уходу за волосами.

Мытье волос и кондиционеры.

Не рекомендуется использовать шампуни с высоким содержанием сульфатов натрия или сульфатов аммония, это очень грубые химикаты, удаляющие верхний протеиновый слой волоса, сушащие кожу головы, что делает необходимым применение кондиционеров. Кондиционеры создают масляную пленку на волосе, притягивающую грязь из окружающей среды, и волосы становятся безжизненными. Круг замыкается. Здоровым волосам кондиционер не нужен!

Используйте нейтральные моющие средства, по возможности натуральные. Хорошо зарекомендовали себя аюрведические шампуни. Лучшими ополаскивателями для волос по сей день остаются натуральные природные средства, такие как травяные настои.

Хорошими кондиционирующими свойствами обладают лимонный сок, натуральный уксус, например яблочный, отвары ромашки, календулы, черный и зеленый чай.

Для мытья волос лучше использовать теплую, но не горячую воду, чтобы не перегревать и не высушивать кожу головы, для ополаскивания волос вода должна быть прохладной, это тонизирует не только кожу, но и нервную систему в целом.

Добавляйте эфирные масла в моющие и ополаскивающие средства из расчета 2-4 капли на процедуру. Перед применением хорошо взболтайте.

Укрепляющие маски для волос.

Великолепно помогают не только при выпадении волос. Маски и обертывания обладают биомассажным свойством, улучшают кровообращение и питание кожи головы, оздоравливают корни.

В качестве базы для масок великолепно подходят мякоть авокадо, желток, мед, базовые масла жожоба, макадамии, репейное. При использовании масел в качестве базы запаситесь сухим шампунем или горчичным порошком, потому что смыть масло, особенно с длинных волос, бывает достаточно проблематично, а многократное намыливание сведет на ноль все ваши усилия.

Активный курс - 14-21 день, поддерживающий - не менее 2 раз в месяц.

Добавьте эфирные масла в базу, хорошо размешайте, нанесите на корни волос, осторожно разбирая волосы на проборы и нежно массируя, оденьте полиэтиленовую шапочку, потом утепляющую шапочку, или соорудите тюрбан из пушистого полотенца. Оставьте на час, после чего смывайте. Если в качестве базы использовались масла, предварительно соберите их избыток, пересыпая волосы по проборам сухим шампунем или горчичным порошком и аккуратно прочесывая.

Натуральные красители.

Для окраски волос, придания им более насыщенного оттенка не обязательно использовать химические красители. Природный материал дает достаточно богатую палитру оттенков, необходимо только знать правильные пропорции. Та же хна, традиционно ассоциируемая в России с противным рыжим цветом, при грамотном использовании дает множество оттенков, начиная от огненно-рыжего до глубоких шоколадных тонов. Натуральные природные красители не портят волосы, не пересушивают кожу, не нарушают природный кератиновый слой. Наоборот, Вы получите дополнительную процедуру, питающую корни и восстанавливающую полотно волоса. На сегодняшний день в продаже достаточно готовых природных красителей с различными оттенками. Традиционно для этих целей используют ромашку, корень ревеня, черный чай, лимонный сок, календулу, хну, басму, черный кофе, порошок какао.

Восстановление волос.

Причинами заболеваний волос, включая сухие, жирные волосы, перхоть, выпадение являются:
· стресс и напряжение, в результате которых ухудшается кровообращение и питание кожи головы,
· гормональные изменения во время беременности и менопаузы, при дисфункции щитовидной железы,
· злоупотребление химическими препаратами для окраски и завивки волос, делающие волосы сухими и ломкими,
· плохое или недостаточное питание,
· болезни, особенно вялотекущие, хронические, в т.ч. аллергии,
· медикаменты, особенно их длительный прием,
· генетические предрасположенности,
· паразитарные заболевания кожи головы

При комплексном подходе к восстановлению красоты волос большинство проблем по ослаблению, нарушению структуры волос, выпадению снимаются самостоятельно. Наиболее необходимо для восстановления волос: нормализация работы желудочно-кишечного тракта, восстановление нейро-гуморальной регуляции, восстановление кровообращения.

Для восстановительных процедур в домашних условиях используем натуральные нейтральные шампуни и ополаскиватели, натуральные красители, маски, добавляя в них эфирные масла по типу проблемы.

Устраняйте все последствия стресса, используя антистрессовые и релакс-программы, восстанавливайте естественный баланс организма с помощью очищающих и детокс-программ. В случаях стойких проблем обращайтесь к специалистам для выявления гормональных нарушений, генетической предрасположенности.

SPA-студия Fiore Bianco желает Вам красоты и здоровья!

СПА- программы. Очень важное дополнение.

2010-05-09T23:30:00.000+03:00

SPA-студия Fiore Bianco не ограничивается наведением внешнего лоска, в своих программах мы подходим к устранению внешних эстетических причин комплексно. Большинство таких внешних проявлений, как целлюлит, лишний вес, нездоровая кожа, аллергические реакции, образование кругов и мешков под глазами, имеют своей первопричиной заболевания внутренних органов. И глупо надеяться, что отполировав кожу пилингами, подпитав область вокруг глаз сыворотками и масками, или хорошо воздействуя на проблемные целлюлитные места можно поддерживать себя в великолепной форме. Это иллюзия. Если внутренние органы больны, нарушены их функции, если не восстановлена саморегуляция организма, внешняя эстетическая проблема к Вам вернется. И тогда Вы снова начнете осаждать косметические клиники и тратить баснословные суммы на восстановление безупречных форм.

Во все времена было известно, что болезнь легче предотвратить, чем лечить. Так же всем известно, что ведение здорового образа жизни - это колоссальный труд. Намного проще обзавестись новомодными косметическими средствами для избавления от внешних проявлений нездоровья организма - эстетических дефектов. Во многих случаях эти средства действительно помогают, внешние появления проблемы уходят. В таком же большинстве случаев эти средства имеют полностью химически синтезированный состав, или "обогащены" гормональными компонентами, что в итоге только усугубляет проблему.
Но этот подход к проблеме удобен, не требует больших затрат времени, усилий, терпения. Именно поэтому нам так приятно обманываться.

Как бы долго мы это не обсуждали, а вывод прост. Нужно установить первоисточник любой эстетической проблемы и начинать работу.

Множество проблем начинается с засоренности, зашлакованности кишечника. Желудочно-кишечный тракт имеет сложное строение и функции, подробнее можно посмотреть, например здесь или в анатомических атласах. Нравится нам это или нет, но процесс пищеварения краеугольный камень всех наших недугов. Нарушение функций пищеварительной системы приводит к неусвоению жизненно необходимых организму веществ, интоксикации собственными продуктами распада, нарушению формулы крови и лимфы, снижению иммунитета, возникновению аллергии. Тонкий кишечник имеет очень мощную лимфосистему, если нарушены его функции или тонкий кишечник поражен паразитами, то лимфосистема сильно засоряется токсинами, пища на данном участке не перерабатывается или перерабатывается плохо, а значит нарушается питательная и защитная функция организма. В дальнейшем это приводит и к заболеваниям печени, почек, кровеносной системы, многим проблемам кожи.

Поэтому приступая к решению эстетических проблем позаботьтесь и о внутренних органах. Начните с очищения кишечника, с избавления от паразитов. Такие процедуры лучше согласовывать с лечащим врачом, чтобы не нанести себе еще больший вред неумелым самовмешательством.

Важное дополнение. Не надейтесь, употребляя различные травяные препараты для похудения, очистить кишечник. Все они обладают мягким послабляющим эффектом, и при длительном употреблении ослабляют моторику кишечника, который становится "ленивым", плохо очищается самостоятельно, что только усугубляет проблему.

По возможности, если у вас нет противопоказаний, очищение кишечника должно быть кратковременным и до максимально возможной чистоты, включая уничтожение паразитов. Когда слизистая кишечника чистая, восстановление ее функций протекает быстрее. Метод выбирайте сами. И обязательно консультируйтесь у врача. Из процедур хорошо зарекомендовала себя гидроколонотерапия. Из фармакологических препаратов - фортранс. Инструкция к препарату здесь, читать внимательно! Антипаразитаный препарат -вермокс. Инструкция к препарату здесь, читать внимательно!

После очищения кишечника нужно восстанавливать его функции, устранять ферментативный дефицит, лечить слизистую. Для этого необходима консультация диетолога, гастроэнтеролога. Хорошо помогают восстанавливать эти функции отвары специальных травяных сборов, овсяный кисель, назначение ферментов. Помогает здесь и ароматерапия, многие эфирные масла устраняют деструктивные изменения тканей и ферментативную недостаточность, а методы ароматерапии прекрасно сочетаются с физиопроцедурами. Для восстановления физиологичной моторики кишечника используются физические упражнения, висцеральный массаж внутренних органов, рефлексотерапия.

Все программы SPA-студии Fiore Bianco придерживаются комплексного подхода и подбираются индивидуально с учетом особенностей Вашей конституции, заболеваний, противопоказаний.

При комплексном подходе и грамотном проведении процедур по очистке кишечника и общей детоксикации организма восстанавливаются функции и других внутренних органов, улучшается структура кожи (а соответственно волос и ногтей), снимаются аллергические реакции, восстанавливается саморегуляция организма.

Когда Вы сияете здоровьем изнутри, отпадает необходимость в корректирующих и декоративных косметических средствах, снижается потребление уходовой косметики, отпадает необходимость к раннему проведению пластических манипуляций по лицу и телу.

SPA-студия Fiore Bianco желает вам красоты и здоровья!

СПА-курорт в домашних условиях. Релакс- программа.

2010-05-05T12:06:00.004+03:00

В наше время большинство людей живут в городах, где постоянно подвержены загрязнению окружающей среды, немыслимым стрессам, которые обусловлены не только все ускоряющимся ритмом жизни, но и неопределенностью мужских и женских ролей в современном обществе. Профессиональная конкуренция заставляет современного человека подстегивать свой организм различными тониками (чай, кофе, энергетические напитки и т.п.), нарушать режим и качество питания. А параллельно еще нужно соответствовать принятому корпоративному стандарту или некоторым параметрам успешного человека. Одним из таких параметров является и ухоженный внешний вид.
Но кнут не лучший способ поддержания организма. Загнанная лошадь, сколько ее не понукай, быстрее не побежит, скорее падет. Если человек не научится грамотно и продуктивно расслабляться, то к периоду зрелости он придет с букетом недугов, которые просто заставят забыть и о работе и о карьере, перечеркнут радость и качество жизни.

В нашей релакс-программе мы так же будем использовать эфирные масла. Эти уникальные природные субстанции - самый удобный способ превратить любые процедуры (косметические, омолаживающие, терапевтические и т.д.) в роскошное удовольствие.

Эфирные масла действуют на организм на всех уровнях. Попадая на кожу, они легко проникают в самые глубокие ткани организма, кровеносные и лимфатические капилляры, клетки, потому что их молекулярная структура очень мала. При вдыхании ароматов натуральных эфирных масел, их крошечные молекулы вызывают ответную реакцию обонятельного эпителия, оттуда через нервный синапс импульс попадает в ту часть мозга, которая отвечает за первичные рефлексы, эмоции, память, двигательную активность. Затем импульсы передаются в гипоталямус, отвечающий за регуляцию температуры, жажды, голода, уровня сахара в крови, рост, ритмы сна и бодрствования, сексуальное поведение. После этого происходит стимуляция гипофиза, ответственного за эндокринную систему, которая, в свою очередь, контролирует метаболизм, пищеварение, реакции на стресс, эмоциональное и сексуальное поведение. Уже через 15-20 минут эфирные масла начинают действовать на все тело и эмоциональное состояние, оздоравливая организм и выводя качество жизни на более высокий уровень. Эфирные масла обладают мягким накопительным действием, восстанавливая процессы саморегуляции организма, при этом компоненты самого масла не накапливаются в органах и тканях, все следы присутствия эфирных масел в организме исчезают через 3-5 часов после применения.

Считаю необходимым сделать еще одно отступление, и в сотый раз повториться. Все это относится только к 100% натуральным эфирным маслам высокого качества. Химические аналоги и масла плохой очистки такими свойствами не обладают.

А теперь перейдем непосредственно к проведению релакс-программы.

Лучшими маслами для продуктивного расслабления и восстановления психо-эмоциональной гармонии будут: базилик, валериана, ветивер, лаванда, мандарин, мелисса, мирра, нероли, ладан, пихта, вербена, шалфей, герань, сандал.

Температура воды для ванн 37-38 градусов, продолжительность 15-20 минут. Активный курс 14-21 день, ежедневно или через день. Поддерживающий курс – не менее 1 раза в неделю.

Примеры смесей эфирных масел:

При нервном истощении:
2 капли базилика, 3 капли герани, 3 капли лаванды, предварительно развести в эмульгаторе (мед, сливки), добавить в ванну.

Для снятия напряжения после рабочего дня:
3 капли сандала, 3 капли лаванды, предварительно развести в эмульгаторе (мед, сливки), добавить в ванну.

При бессоннице, беспокойном сне, склонности «прокручивать дневные события» перед сном:
2 капли ветивера, 2 капли нероли, предварительно развести в эмульгаторе (мед, сливки), добавить в ванну.
Эту же смесь можно использовать в аромалампе перед сном, или воспользоваться эфирными маслами базилика, сандала, мирры, мандарина, которые так же помогают уснуть, снимают навязчивые мысли перед сном.

Первыми признаками депрессии являются: повышенная утомляемость, недовольство собой и работой, чувство беспричинной тоски, неспособность к продолжительному волевому напряжению, апатия.

Для избежания последствий постоянного стресса используйте следующий рецепт:
2 капли нероли, 2 капли герани, 2 капли лаванды, можно дополнить смесь 1 каплей иланг-иланга.
Используйте эту смесь эфирных масел в аромалампе или для принятия ванн.

Если стресс завел Вас уже далеко используйте:
2 капли бергамота, 2 капли герани, 3 капли ладана.
Эту смесь лучше использовать в аромалампах или медальонах, периодически вдыхая в течение дня.

Тем, чья работа - постоянное общение с людьми, хорошо использовать в течение дня гармонизирующую смесь эфирных масел герани и сандала в соотношении 1:1. Такое сочетание поможет Вам быть сосредоточенными, спокойными, общаться свободно и непринужденно, не принимая человеческие недостатки и агрессию близко к сердцу. Можно добавить в смесь эфирное масло розового дерева, сохраняя пропорции.

По мере возможности дополняйте домашние процедуры профессиональными антистрессовыми программами, рефлекторным массажем.

При хронической нехватке времени, столь же хронической усталости, а иногда и лености, когда, приходя домой, хочется просто лечь и отключиться, попробуйте сделать хотя бы ванны для ног. На ступнях ног находятся проекционные зоны всех внутренних органов, и даже такая непродолжительная процедура станет для Вас настоящим спасением в напряженные будни, снимет усталость со всего организма, устранит боли, тяжесть, жжение в ногах, восстановит саморегуляцию организма, оптимизирует отход ко сну.

Для проведения ножных ванн используйте достаточно глубокую емкость, чтобы вода покрывала лодыжки. В качестве эмульгатора для эфирных масел здесь отлично подойдет морская соль. Продолжительность ванны не более 20 минут, желательно, чтобы температура воды была достаточно прохладной и не превышала 36 градусов. По окончании просушите ноги полотенцем, помассируйте стопы с питательным кремом или маслом. По возможности ходите дома босиком.

SPA-студия Fiore Bianco желает Вам красоты и здоровья!

Обзор услуг SPA-студии Fiore Bianco

2010-05-01T16:32:00.001+03:00

Чтобы все успеть - работать, отдыхать, любить и быть счастливыми, мы должны оставаться молодыми и энергичными. В SPA-студии Fiore Bianco Вы не потеряете время, а напротив, вернете упущенные годы. Инвестиции в собственную внешность и здоровье способны принести немыслимые дивиденды, и тот, кто многого достиг, хорошо знает это.

Обзор косметологических услуг.

Вам предлагается коллекция SPA-процедур, индивидуально подобранных конкретно для Вас - это приглашение в увлекательное путешествие в мир совершенства и гармонии. Путешествие в страну, полную удивительных ароматов, которые рождаются в природе и находят свое новое воплощение в Ваших и только Ваших косметических композициях.

Антистрессовые программы.
Детокс-программы.
Лечение купероза.
Лечение акне.
Программы интенсивного ухода.
Пилинг. Лифтинг.
Анти-age программы.
Массаж лица.
Восстанавливающие маски.
Уход за волосами.
Уход за ногтями и кожей рук.
Подбор индивидуальной уходовой косметики и парфюма.

SPA-студия Fiore Bianco желает Вам красоты и здоровья!

Лифтинг силуэта: послеродовая коррекция фигуры, коррекция фигуры при резкой потере веса.

2010-04-29T15:27:00.000+03:00

Изменения веса, процессы старения, недостаточная подвижность, роды и кормление грудью отражаются на нашей фигуре не самым эстетическим образом. Чтобы этого не происходило, нужно не ссылаться на генетику, роды, нехватку времени и прочие факторы, а всегда держать себя в форме. Сохранение великолепных форм – это труд, ежедневный и тяжелый, однако его результаты восхищают. Об этом Вам не раз рассказывали в интервью красивейшие женщины мира. Поддержание фигуры это, если хотите, ежедневный ритуал.
Когда привычка к этому формируется с детства, становится невозможным пропустить хотя бы один день.

Общими рекомендациями по сохранению красоты силуэта являются: правильное питание, массаж, физические упражнения, грамотный подбор белья, особенно во время беременности и в послеродовом периоде.

Мы же будем говорить сегодня о восстановлении «оплывшего силуэта».
Для этих целей лучше всего подходят эфирные масла петит-грейна, лиметта, фенхеля, герани, пачули, иланг-иланга, шалфея мускатного, ветивера.

Приготовьте массажное масло:
На 50 мл базового масла виноградной косточки фенхель 3 капли, петит-грейн 5 капель, герань 2 капли
или смесь с менее резким запахом
На 50 мл базового масла виноградной косточки 4 капли ветивера, 3 капли лиметта, 3 капли петит-грейна

Перед массажем примите душ со скрабом, или используйте отшелушивание с помощью натурального сизаля или щетки с натуральной щетиной.

Массируйте живот по часовой стрелке, нежно втирая масло.
При массаже груди движения должны быть легкими. Выполняйте одновременно на обоих железах круговые движения в одну и другую сторону, не затрагивая околососковую область. Легкими надавливающими круговыми движениями втирайте масло в область декольте по направлению к ключицам.
Массируя ягодицы и бедра следуйте советам, изложенным в антицеллюлитной программе.

Проводите массаж ежедневно, по необходимости - дважды в день. Курс 21 день.

Для поддержания общего тонуса кожи принимайте ванны со следующей смесью эфирных масел:
розмарин, ветивер, петит-грейн по 2 капли, предварительно растворив смесь-лифтинг в эмульгаторе (мед, сливки).

Проводите процедуры через день. Курс 21 день.

В летнее время особенно актуально использование тоников для груди и области декольте. Для этих целей лучше всего подойдут гидролаты (натуральные цветочные воды). Их используют так же, как термальную воду.

Для более эффективного восстановления силуэта следует обратить внимание на функциональное состояние внутренних органов и позвоночника. Хорошей помощью в поддержании идеального силуэта является рефлекторный массаж и висцеральные практики.

О предотвращении послеродовых нарушений силуэта и сохранении формы бюста для кормящих мам мы беседуем в разделе «Ароматерапия для мамы и малыша».

Обратите внимание! Никогда не превышайте рекомендованную дозировку эфирных масел, пользуйтесь только 100% натуральными эфирными маслами фармакопейного качества! Если у Вас есть аллергия на некоторые эфирные масла - исключите их из рецепта или замените на сходное по действию масло!

Если Вы сомневаетесь в правильности выбора эфирных масел и ароматерапевтических процедур – обратитесь к Вашему ароматерапевту.

SPA-студия Fiore Bianco желает Вам красоты и здоровья!

Антицеллюлитная программа

2010-04-29T15:09:00.000+03:00

Программа детоксикации организма, являющаяся основой всех комплексных программ по уходу за лицом и телом, закончена, и мы начинаем двигаться дальше.

Известно, что от проявлений целлюлита страдают не только женщины с избыточным весом, эти проблемы знакомы и стройным женщинам. Причина целлюлита – общая разбалансировка организма: нездоровый образ жизни, неправильное питание, недостаток физических нагрузок, последствия стресса.

В профилактике и лечении любого состояния организма всегда нужно помнить о комплексном подходе. Недостаточно просто маскировать симптомы эстетического характера, или смягчать симптоматику заболеваний. Проблема от этого не уходит, просто прячется на время.

Эфирные масла, в силу своей многфункциональности и сложности природного состава, позволяют подходить к решению любой проблемы комплексно.

Для борьбы с целлюлитом мы будем работать в следующих направлениях:
· устранение эффекта апельсиновой корки,
· восстановление тонуса и упругости кожи,
· уменьшение жировых отложений,
· устранение застоя жидкости в организме,
· нормализация обмена веществ,
· устранение интоксикации организма,
· предупреждение появления растяжек,
· снижение аппетита и устранение привычки «заедать неприятности».

Лучшими эфирными маслами в борьбе с целлюлитом являются: грейпфрут, бергамот, лиметт, петит-грейн, мандарин, можжевельник, розмарин, кипарис, лемонграсс, фенхель, герань, ветивер, иссоп, шалфей, корица, перец черный, петрушка, лимон.

Максимальный, более быстрый и стойкий эффект достигается комбинацией нескольких методов.

В рамках этой программы мы будем рассматривать ванны, обертывания и массаж.

Антицеллюлитные ванны:

Приготовьте смесь эфирных масел:
лиметт, кипарис, можжевельник, по 2 капли каждого
или
герань, розмарин, лимон, по 2 капли каждого

Разведите приготовленные смеси эфирных масел в эмульгаторе (мед, сливки), добавьте под струю воды в ванну.

Продолжительность ванны не более 20 минут, температура воды 38 градусов. Процедуры выполняются через день в течение 14-21 дня.

Антицеллюлитные обертывания:

Приготовьте бинты или длинные полотна хлопчатой или льняной ткани, смесь эфирных масел для обертывания, пищевую пленку, одеяло, пушистый халат.

Смесь эфирных масел для антицеллюлитного обертывания:

грейпфрут, перец черный в равных пропорциях, 4-5 капель смеси на 300-500 мл воды
или
лиметт, корица в равных пропорциях, 4-5 капель смеси на 300-500 мл воды

Намочите бинты в антицеллюлитной смеси, плотно обмотайте тело снизу вверх, поверх бинтов обмотайте пищевую пленку, укройтесь одеялом и приготовьтесь наслаждаться 30-40 минут.

После обертывания примите душ и нанесите антицеллюлитное масло или крем.
Антицеллюлитные обертывания выполняются через день в течение 14-21 дня.

Антицеллюлитный массаж:

Приготовьте массажное антицеллюлитное масло, полотенце, пушистый халат.

Перед проведением массажа нежелательно есть, пользоваться духами и дезодорантами, непосредственно после массажа воздержитесь от приема пищи и питья не менее 1 часа.
Прежде чем приступать к массажу, примите душ со скрабом, или воспользуйтесь отщелушиванием с помощью щетки с натуральной щетиной.

Массаж начинайте снизу вверх на бедрах, потом переходите к ягодицам, чередуйте круговые растирающие движения с «длинными» надавливающими движениями вдоль бедра вверх к паховым лимфоузлам, сильными разминаниями и растираниями ягодичных мышц. На бедрах положите ладони на небольшом расстоянии друг от друга и, плотно прижимая, сдвигайте их в противоположных направлениях. Закончите массаж поколачиванием кожи ребром ладоней и поглаживанием по направлению к паховым лимфоузлам.

Антицеллюлитное массажное масло с эфирными маслами:
На 50 мл базового масла виноградной косточки 3 капли грейпфрута, 2 капли можжевельника, 3 капли ветивера, 2 капли кипариса
или
На 50 мл базового масла виноградной косточки 3 капли можжевельника, 3 капли грейпфрута, 2 капли герани, 2 капли розмарина

Массаж проблемных зон проводите ежедневно в течение 14-21 дня.

Общие рекомендации:
· используйте антицеллюлитные средства регулярно,
· ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом,
· пейте не менее 2-х литров в день, это особенно важно при использовании эфирных масел,
· держите под рукой эфирные масла ванили, грейпфрута, корицы, которые великолепно снимают психологические мотивы переедания, используйте их в промежутках между приемом пищи, вместо того чтобы перекусывать, при застольях, которые провоцируют на неумеренное потребление всего, что стоит на столе, помните, что эфирные масла несовместимы с алкоголем

Обратите внимание! Никогда не превышайте рекомендованную дозировку эфирных масел, пользуйтесь только 100% натуральными эфирными маслами фармакопейного качества! Если у Вас есть аллергия на некоторые эфирные масла - исключите их из рецепта или замените на сходное по действию масло!

Если Вы сомневаетесь в правильности выбора эфирных масел и ароматерапевтических процедур – обратитесь к Вашему ароматерапевту.

SPA-студия Fiore Bianco желает Вам красоты и здоровья!

Завершаем детокс-программу.

2010-04-10T13:58:00.000+03:00

Сочетание важнейших физиотерапевтических методов, использованных нами в программе детокса, оказывает оздоравливающее влияние на ткани организма, способствует повышению его сопротивляемости к неблагоприятным внешним и внутренним воздействиям, усилению защитно-приспособительных механизмов организма.

Для того, чтобы наша программа детокса была эффективной и завершенной необходимо сочетать несколько методов. На сегодняшний день мы уже освоили гидро-процедуры детокса, детокс-обертывания и детокс-программу для лица.

Как Вы заметили, гидро-процедуры и обертывания рекомендуется чередовать. Возникает закономерный вопрос, а что же делать в перерывах.

Для того, чтобы радовать свое тело уходом ежедневно, приготовим масло для тела. Добавим на 30 мл базового масла (лучше использовать масла с легкой текстурой – масло лесного ореха, например) 10-12 капель эфирных масел фенхеля, можжевельника, петрушки, или столько же капель смеси этих эфирных масел. Используйте это масло в промежутках между гидро-процедурами и обертываниями.

Такое же масло можно использовать для лица вместо Ваших привычных уходовых средств. На лицо наносите масло, легко массируя по массажным линиям, спустя 15-20 минут промокните излишки косметической салфеткой.

Мы используем в наших программах эфирные масла, поэтому давайте научимся определять, есть ли у Вас на них аллергия.

Смешайте 1 каплю эфирного масла с 1 каплей базового растительного, и нанесите эту смесь на кожу предплечья в области локтевого сгиба. В течение суток наблюдайте за изменениями – кожная сыпь, покраснение и т.п. учтите, что многие эфирные масла при нанесении на кожу вызывают пощипывание, покалывание, покраснение кожи. Такие реакции естественны, если проходят максимум за 2 часа после нанесения чистого эфирного масла или его смеси 1:1 с базовым (как в нашем примере).

Если Вы сомневаетесь в качестве эфирных масел или в правильности проведения процедур – обратитесь к своему ароматерапевту.

Обратите внимание! Пользуйтесь только 100% натуральными эфирными маслами. Не превышайте указанных дозировок эфирных масел. При наличии аллергических реакций на отдельные компоненты, исключите их из рецептов.

SPA-студия Fiore Bianco желает Вам красоты и здоровья!

Детокс-программа для лица. Копилка секретов.

2010-04-06T00:36:00.000+03:00

Мы уверены, вы бы с удовольствием сходили в SPA-центр или с еще большим удовольствием съездили на курорт. А если для этого нет возможностей или времени?

Чтобы снять усталость и напряжение Вам не обязательно посещать дорогой салон или SPA-курорт. Поэтому мы продолжаем создавать собственный уголок рая.
На сегодняшний день мы уже освоили правила проведения таких SPA процедур, как ванны и обертывания. Теперь стоит уделить время для расшлаковки кожи лица, шеи и декольте.

Мы продолжаем нашу программу детокса, поэтому сегодняшние рецепты подходят для любого типа кожи.

Для сегодняшних домашних SPA процедур нам понадобится:

минеральная вода, формочка для льда, тканевая маска для лица или хлопковая (льняная) салфетка, мед, соль мелкого помола, емкость для проведения паровых процедур, полотенце, салфетки, эфирные масла.

Начнем с приготовления косметического льда, что в домашних условиях не составит большого труда. Эффективнее всего делать лед из минеральной воды, а также из отваров трав. Хороший эффект дают отвары ромашки, мяты, тысячелистника, шалфея, липового цвета. Удобнее использовать заранее приготовленный косметический лед.

Теперь приготовим скраб: смешайте в равных пропорциях мед и соль мелкого помола, лучше использовать морскую соль, но подойдет и столовая. Так же удобнее пользоваться заранее приготовленным составом.

Перед проведением процедур лицо должно быть хорошо очищено. Используйте для этого Ваши привычные средства. Медовый скраб наносите на влажную кожу и растирайте мягкими, нежными круговыми движениями по массажным линиям. По времени процедура должна занимать не меньше одной, но не больше трех минут. Медовый скраб великолепно вытягивает из кожи токсины, одновременно насыщая ее уникальным комплексом минеральных веществ и витаминов.

Напоминаем, массажные линии – это направления, вдоль которых кожа растягивается меньше всего: от центра лба к вискам, от центра подбородка к мочкам ушей, от уголков рта к середине уха, от крыльев носа к вискам, по передней поверхности шеи – снизу вверх к подбородку, по боковым - вниз к ключицам, по декольте – легкими круговыми движениями от грудины к ключицам.

Смыв излишки скраба, займитесь приготовлением паровой ванночки. Готовится паровая ванна очень просто: вскипятите воду и добавьте 1-2 капли эфирного масла можжевельника или пихты. Голову наклоните над кипятком, и покройте ее большим махровым полотенцем. Глаза закрыть! Полотенце должно плотно соприкасаться с краями емкости с водой, чтобы пар не улетучивался и не остывал, иначе вы не добьетесь нужного эффекта. Вся процедура занимает около 10—15 минут, но уже через 2 минуты после ее начала кожа начинает сильно потеть. Выступившую влагу нужно аккуратно промакивать чистой салфеткой, а вот тереть ею лицо ни в коем случае нельзя — кожа травмируется, на ней появляются красные пятна.

После паровой процедуры кожа начинает активно дышать за счет раскрывшихся пор. Кроме того пар в комплексе с эфирными маслами замечательно очищает поры кожи от сально-грязевых пробок – камедонов. В домашних условиях лучше не чистить камедоны самостоятельно. Можно удалить только самые крупные, которые легко поддаются удалению нажатием с двух сторон. Предварительно обработайте руки спиртом и оберните пальцы бинтом, смоченным 1% раствором салициловой кислоты.

Добавьте в минеральную воду по 1 капле эфирного масла лимона и лаванды. Смочите раствором тканевую маску или хлопковую салфетку, отожмите и нанесите этот компресс на лицо. Повторите компресс 3-4 раза. Лимон и лаванда помогут сузить поры и проведут окончательную ревизию сальных желез.

Проведите кусочками льда по массажным линиям лица, шеи и декольте. Воздействие льда должно быть непродолжительным и длиться максимум 3-5 минут, не стоит чрезмерно переохлаждать кожу.

В начале процедуры происходит кратковременное сужение поверхностных сосудов кожи и расширение более глубоких, за счет этого обеспечивается усиленный приток крови. По окончании контакта со льдом поверхностные сосуды расширяются, капилляры наполняются кровью, запускается процесс естественной саморегуляции кожи, усиление клеточных обменных процессов, сглаживание морщин и возникновение естественного румянца.

В заключение побалуйте кожу лавандовым тоником. Идеально будет использовать натуральный гидролат лаванды.

Частота проведения процедур – 2 раза в неделю. Курс – от 5 до 10 процедур.

Обратите внимание! Не превышайте указанных дозировок эфирных масел. При наличии аллергических реакций на отдельные компоненты, исключите их из рецептов.

SPA-студия Fiore Bianco желает Вам красоты и здоровья!

СПА-курорт в домашних условиях. Копилка рецептов.

2010-04-03T22:57:00.000+03:00

Мы продолжаем создавать spa-курорт в домашних условиях.

Логичным продолжением наших предыдущих процедур являются обертывания. По эффективности оздоравливающего воздействия на организм это один из самых мощных методов.

Обертывания бывают холодные и горячие. Горячие обертывания намного эффективнее, но имеют большее количество противопоказаний.

Общими противопоказаниями для обертываний являются:

* беременность
* свежие послеоперационные швы
* воспаления и ссадины на коже

Противопоказаниями для горячих обертываний являются:

* гинекологические заболевания
* сердечно- сосудистые заболевания
* проблемы с почками
* опухоли любой природы
* варикозные расширения

Для холодных обертываний таких ограничений нет. Однако, если у вас есть какие- либо медицинские проблемы, желательно предварительно проконсультироваться у врача. Профессиональную диагностику так же можно пройти у специалистов нашей SPA-студии.

Поскольку обертывания - весьма мощные по воздействию средства по расшлаковке организма, они рекомендуется только для взрослых людей, но, и в этом случае за счет выброса токсинов и продуктов расщепления жиров в кровь, сначала могут наблюдаться усиление сердцебиения, слабость и головокружение, обострение хронических заболеваний, раздражения и сыпь на коже. Все эти проявления временные, но при возникновении таких реакций лучше так же посоветоваться с врачом.

Для проведения детокс-обертываний нам понадобится:

готовая термальная грязь или глина (варианты – мед, зеленый чай), длинные полотна тонкой полиэтиленовой пленки (можно приобрести готовую продуктовую пленку в рулоне) шириной 20- 30см, теплый плед или одеяло, простынь, пушистый халат, полотенце, 100% натуральные эфирные масла.

Проведение процедуры обертывания:

* мед – 2 – 3 столовые ложки, подогреть до температуры тела, добавить 4 капли эфирного масла (идеально использовать масла из предыдущего рецепта), нанести на тело ладонью.
* термальная грязь, глина - предварительно растереть, или приготовить по указанному на упаковке рецепту, добавить в состав 3-4 капли эфирного масла, наносить на тело ладонью или специальной кистью.
* зеленый чай – 2 – 3 столовые ложки измельченного чая заварить до образования густой кашицы, добавить 2 –4 капли эфирного масла, наносить на тело ладонью или специальной кистью.

Оберните пленкой подвергающиеся воздействию места (обертывайте по спирали по направлению от стоп вверх, от кистей к плечам и т.д.) и ложитесь на 25- 30 минут под одеяло. Примите душ, хорошо разотрите тело кунжутным маслом или маслом кедрового ореха, дайте маслу впитаться, укутайте себя в любимый пушистый халат, и приступайте к уходу за лицом, шеей и декольте.

Обратите внимание! Никогда не превышайте рекомендованную дозировку эфирных масел и время проведения процедур, пользуйтесь только 100% натуральными эфирными маслами фармакопейного качества!

Количество процедур: ванны - 10 -12 процедур, обертывания - 10 -12 процедур, чередуя через день.

SPA-студия Fiore Bianco желает Вам красоты и здоровья!

СПА-курорт в домашних условиях. Копилка рецептов.

2010-04-03T14:54:00.000+03:00

Давайте начнем с самого главного.
С того, что окупит и оправдает Ваши усилия и затраты. С того, что вернется Вам возвращением красоты, здоровья, восстановлением жизненных сил и великолепным настроением.

Для проведения SPA-процедур в домашних условиях старайтесь всегда придерживаться несложных советов:

· выделяйте для процедур спокойное время, когда никто Вас не побеспокоит, лучше, если Вам удастся посвятить целый день уходу за собой.
· определите для себя текущую задачу, например, борьба с целлюлитом, или восстановление после напряженных трудовых будней. Не пытайтесь сделать все и сразу.
· подходите к проблеме комплексно. Если мы будем работать только с внешними проявлениями (например, круги под глазами появляются не только вследствие хронической усталости и недосыпания, причинами могут быть сердечно-сосудистые заболевания, проблемы со стороны почек и т.д.), то результаты будут нестойкими, временными, а в некоторых случаях процедуры вообще не принесут результатов.
· выбирайте для своих SPA-процедур только качественные препараты, не содержащие консервантов, красителей, продуктов нефтехимии. Лучше использовать 100% натуральные природные компоненты.

Не забывайте, что:
Любая грамотная SPA-программа для восстановления и оздоровления организма начинается с процедур детоксикации, расшлаковки организма (детокс-программа).

В результате воздействий внешней среды, неправильного питания и прочих факторов в организме накапливаются токсины. Это известно всем. Однако, в большинстве случаев ни косметологами, ни салонами красоты данный факт не учитывается. Если Вы посещаете салон для антицеллюлитного обертывания, то, в большинстве случаев, получаете конкретно это обертывание, и больше ничего!

Любая косметологическая процедура всегда имеет тот или иной эффект, зачастую ярко выраженный, особенно если в профессиональных косметических линиях используются гормональные компоненты. Однако, такие процедуры не работают с глубинными процессами в организме, а значит, рано или поздно Ваша проблема к Вам вернется.
Хочу привести Вам наглядный пример для сравнения. Многие лечат кожные проявления аллергии различными мазями, в т.ч. имеющими в своем составе гормоны. Как правило, эффект колоссальный, следы аллергии могут исчезнуть прямо на глазах. Тем не менее, при возвращении воздействия аллергена возвращаются и кожные проявления.

Не будем долго останавливаться на примерах, думаю нам понятно, что работать будем изнутри, чтобы эстетические дефекты к нам больше не возвращались.

Давайте же начнем нашу SPA-программу детоксикации организма.

Нам понадобится:
· ванна, вода приятной температуры (в районе 37-40 градусов), чистая морская соль без добавок, искусственных ароматизаторов и красителей, щетка с мягкой натуральной щетиной или сизаль, пушистый халат, шапочка для душа, полотенце и качественные эфирные масла.

Начинайте действовать:
· используйте щетку или сизаль. Легкими круговыми движениями массируйте сухую кожу, двигаясь от стоп и кистей к центру тела (солнечному сплетению). таким образом отшелушивается омертвевший эпителий, усиливается кровообращение и кожа подготавливается к целебному воздействию процедуры.
· примите душ, промокните кожу полотенцем, и начинайте набирать в ванну воду.
· пока набирается вода, подготовьте морскую соль, примерно 5 столовых ложек с горкой, добавьте в соль эфирные масла (хорошо подойдут для детокс-процедуры эфирные масла фенхеля, можжевельника) - 5-7 капель. Спустя 5-7 минут, когда соль впитает масла, добавьте ее в ванну.
· ваш уголок рая готов! Погружайтесь в ванну и наслаждайтесь. Длительность первой процедуры от 5 до 15 минут.
· курс - 10-12 процедур через день.

Обратите внимание! Никогда не превышайте рекомендованную дозировку эфирных масел, пользуйтесь только 100% натуральными эфирными маслами фармакопейного качества! Если у Вас есть аллергия на эфирные масла - исключите их из рецепта, морская соль
великолепное самостоятельное средство для детоксикации!

SPA-студия Fiore Bianco желает Вам красоты и здоровья!

Качество эфирных масел.

2010-04-01T11:25:00.000+03:00

Все 100% натуральные эфирные масла, то есть масла, полученные из растений, содержат от 100 до 3000 компонентов в совершенных, созданных природой пропорциях, и воспроизвести их в лабораторных условиях невозможно. Многие пытаются - получается всего лишь ароматическая жидкость, напоминающая по запаху эфирное масло, но не имеющая ничего общего с оздоровлением организма. Это в чистом виде ароматические отдушки.Реконструированные масла куда опасней, поскольку содержат 100% натуральные эфирные масла низкого качества и очистки, разбавленные химическими маслами, которые легко проникают в организм и наносят вред.

В эпоху высоких технологий химического синтеза количество масел, имеющихся на российском рынке, включая те, которые продаются под названием «натуральные», 100% и т.п. имеют полностью или частично синтетическую основу из побочных продуктов нефтепереработки. Достаточно открыть практически любой интернет-магазин, или зайти в любой магазин, купить пузырёк со всем, что пахнет и надписью "эфирное масло", в ценовых пределах от 30 до 300 рублей (розница),если вы хотите испытывать частые головные боли, заработать аллергические реакции, периодически иметь ожоги на коже и прочие прелести жизни.

И, самое главное, под вывеской ароматерапии все это предлагается для восстановления здоровья. В лучшем случае производители подобной продукции дискредитируют направление, в худшем — наносят неповторимый вред здоровью.

Приходится признать, что для профессиональной ароматерапии и аромакосметологии пригодны лишь около 2% эфирных масел, имеющихся в продаже, и сознательно искать именно их.

Только 100% натуральные эфирные масла могут восстанавливать естественные биологические процессы организма.

На что же обращать внимание в первую очередь при поиске 100% натуральных эфирных масел надлежащего качества.

Цена. Для получения 10 мл натурального, природного эфирного масла требуется от 900 до 4 500 кг растений. Именно это определяет ценность и стоимость качественной продукции. Для получение эфирного масла розы, жасмина, нероли такие показатели начинаются от 1 000 кг. Стоимость 1 розы на любом цветочном лотке Вам хорошо известна, а в производстве эфирного масла розы используются только лепестки специально выращенных на биологически-чистых плантациях растений. Вот и посчитайте, хотя бы примерно.

Упаковка. По международным правилам фасовка эфирных масел должна производиться в стеклянную тару коричневого или синего цвета, с затенением не менее 40%. К каждой упаковке должна быть приложена инструкция по применению, желательно наличие дополнительной картонной упаковки, особенно при розничной реализации.

Сертификация продукции. Для эфирных масел обязательно наличие сертификата и санитарно-эпидемиологического заключения а соответствии с законодательством РФ, а так же наличие сертификата международного соответствия.

Страна-производитель. Обратите внимание на то, что на территории РФ производится крайне малый ассортимент натуральных эфирных масел, хотя бы потому, что большинство растений на территории нашей страны просто-напросто не произрастает. А вот расфасовка в тару (флаконы с капельницей) может производиться на территории РФ дистрибьюторами. Страна производитель Россия может быть указана на ароматерапевтических смесях, создаваемых специализированными центрами и лабораториями ароматерапии из сертифицированного привозного эфирного масла. Но таких лабораторий в России считанные единицы.

Расфасовка. Принятая международными нормами расфасовка производится:
для масел-абсолю - 1мл и 5 мл
для труднодобываемых эфирных масел - 5 мл или 10 мл
для других эфирных масел - 10 мл
Другой расфасовки для розницы стандартами не предусмотрено. Если Вам предлагаются какие-либо эфирные масла в ассортиментной расфасовке 1, 3, 5, 10, 15, 20 мл, да еще и по ценовой политике от 30 рублей, вероятность того что Вам предлагается химический или реконструированный аналог возрастает в разы.

Существуют и другие показатели качества эфирных масел, но не подготовленному профессионально покупателю, как правило, разбираться с ними трудно, да и некогда. Обращайте внимание хотя бы на приведенный выше минимум. Для получения более подробной информации можно обратиться к специалистам.